Секс И Интимност

8 секстъра за това как да запазите романтика жива в дългосрочни отношения

Поддържането на дълбока връзка и поддържането на силна искра жива във вашата дългосрочна връзка не е лесен подвиг. Твърде често интимността се търгува за желание и макар че това по същество не е лошо, ние знаем, че искате и двете!

Август е месецът за запознаване с романтиката, така че разговаряхме със сексперти, за да разберем как продължават да ги намират щастливи - без значение колко дълго са заедно или какъв живот им е хвърлил. Гарантираме, че тук ще намерите мъдрост, която да ви помогне да намерите свобода и в удоволствието!



Говорете за секс извън спалнята

Отидете на дати или планирайте часове, когато говорите за сексуалния си живот извън момента. Посочете минали сексуални преживявания, които сте имали помежду си, които са били особено горещи или приятни за вас. Говорете за това, което го направи по този начин, чекиране за актуални фантазии , google да не може би списъци и да ги прегледаме заедно. Правейки това извън момента, понякога може да накара тялото и ума да очакват следващия път, а очакването често може да повиши удоволствието. - Линдзи Девин, LMFT

Продължавайте да се срещате!

Една от най-големите грешки на дългогодишните двойки е, че спират да планират срещи помежду си. Толкова е лесно да се хванете в рутина с партньор и да полагате по-малко усилия, защото има начин на мислене, че ухажването се случва само в ранните етапи на връзката. Е, прецакай го! Поддържайте нещата свежи като се вземаме на дати! Бихте могли да насрочите сладка среща в изискан ресторант, който прави само резервации, обличане (защото защо не). Можете също така да изненадате партньора си със спонтанно еднодневно пътуване или нощувка във вашия град (ако харесва изненадите). Направете го специално. Не запазвайте тези дати за специални случаи ... нарушете негласните правила, за да запазите нещата свежи! - Ерин Тилман, треньор по овластяване на срещи

Отделяне на време за размисъл и оценка на това, което имате във вашия човек.

Мисля за всички дребни неща, които правят, и ги отбелязвам любовен език и просто отделете време или да мислите за тях, или да сте физически с тях. Подобно на това да лежите и да се гледате в очите и да говорите за някакъв забавен спомен или деня. - Амбър Мълери, секс педагог



Прекарайте известно време на разстояние.

Изследванията показват, че може да има някаква истина във фразата Отсъствие кара сърцето да расте. Според 2013г проучване публикувано в The Journal of Communication, физическо разстояние в романтичните двойки всъщност могат да ги сближат емоционално. Независимо дали хората решават да заминат за уикенда с приятелите си или да посетят членовете на семейството си сами, ако не са с партньора си, им дава шанс да ги пропуснат искрено и да копнеят за тяхното присъствие. Прекарването на време на разстояние прави за свежи истории да кажете на партньора си, когато се срещнете отново, така че разговорите ви да са по-смислени, вместо да говорите за обичайните планове, съчетания, деца и др. Освен това прекарването на време разделено може да осигури на двойките чувство за вътрешно уверение, че връзката им не е т удари коловоз . Ако можете да бъдете заобиколени от други хора, обкръжение и дейности, без дългосрочният ви партньор все пак да мислите често за тях, като желаете те да са там с вас, за да споделят същите преживявания, това е чудесен знак, че искрата все още е жива . - Татяна Кинг, секс педагог

Обърнете се обратно към партньора си и се съгласете с начините, по които може да не задържате вашата част от партньорството, и се извинете

Не съм перфектен и моите лоши навици могат да се появяват от време на време. По-рано тази седмица направих това: приклекнах пред партньора си, докато той седеше на стола си в офиса и му дадох подробно и искрено извинение за начините, по които не съм бил най-добрият партньор напоследък, и за моята роля в скорошни комуникационни провали. Забелязах как това искрено извинение дълбоко повлия на моя партньор. Този акт, съчетан с мекотата му в приемането на извинението ми, наистина помогна на мен и партньора ми да се свържем отново. - Lanae St.John, DHS, CSC, ACS, сексолог

Планирайте секс.

Обичам да предлагам това на дългогодишни двойки, за да запазят искрата в отношенията им. Отначало всички ахнат и си мислят, че е малко по-банално, НО работи. Ние планираме всичко останало днес, защо не и секс? Планирането на секс гарантира, че поставяте интимността като приоритет, може да помогне с желание чрез очакване, а също така се поддава на отваряне на двойки за изследване на различни видове секс. - Шани Харт, сертифициран секс треньор



Не се страхувайте да експериментирате.

След почти 18 години брак, съпругът ми и аз сме опитали много неща, за да запазим искрата жива. Не се страхувайте да експериментирате защото ние се променяме и израстваме и същото, което е работило преди няколко години, може и днес да не стане. Със съпруга ми имаме своя клуб за мини романтични книги . Слушаме аудиокниги сами и проверяваме всеки ден, за да говорим за героите, техните взаимоотношения и как ще намерят своя щастлив край. Не боли, че изпарените сцени ни дават вдъхновение в спалнята. - Тиен-Ким Лам, основател на Bawdy Bookworms

Забравете, че останалият свят съществува 3-4 часа един ден в седмицата.

Заедно сме 24/7 от март и все още се уверяваме, че имаме нощна среща. Имаме нощ, посветена един на друг, без да говорим за работа, семейство, политика или COVID . Правете дейности за повторно свързване помежду си, като например картографиране на любовта , гледане на филми или преяждане, гледане на предавания заедно. С Covid бяхме ограничени до това, което можем да правим навън, но пикник в парка или шофиране във филми са опции. Това е времето и отдадеността един на друг. - Анджелик Луна , секс подкастър и треньор

Кои са най-добрите съвети за запазване на искрата? Кажете ни по-долу.