Секс И Интимност

9 новогодишни резолюции за по-добър секс

Преходите от всякакъв вид - независимо дали е началото на една година или началото на работа - са чудесна възможност да размислите къде сте били, къде искате да отидете и какво трябва да направите, за да стигнете до там. За съжаление НОВАТА ГОДИНА, НОВА ВАС! hullabaloo премина от насърчение към експлоатация, като всяка индустрия се подвизава за вашето време, пари и стойност.



Тази година, вместо да се фокусирате върху цялостното обновяване на всичко в живота си (не забравяйте: вие сте цели, достойни и перфектни, точно както сте в момента), какво, ако се съсредоточите върху една област, която има най-голям потенциал да повлияе на цялостно щастие: вашите взаимоотношения? Ами ако сте направили бебешки стъпки, такива, каквито всъщност водят до дълготрайна промяна? Какво ще стане, ако се откажете от натиска и се съсредоточите върху удоволствието?

Прочетете препоръките на моите и на моите колеги за новогодишните решения за по-добър секс и по-интимни отношения, както със себе си, така и с вашия приятел / и.

9 новогодишни резолюции за по-добър секс

Фокусирайте се върху удоволствието, а не върху оргазма или конкретен секс акт

Голяма част от безпокойството помагам моите клиенти за консултиране работата е свързана с техните очаквания за това как работи сексът и как изглежда: изправени пениси и мокри путки, желание, което просто се появява , пенис във влагалището и оргазми за всички участващи. Едно нещо, което им помагам, е да пренасочат целта си към това да изпитват най-голямото удоволствие, което могат. От тук нататък става по-малко за механиката - какво правите вие ​​и телата на вашия партньор - и повече за всичко, което работи добре! Започвате да питате, какво друго се чувства добре?, Станете креативни и накрая имате интимния, вълнуващ и пълноценен сексуален живот, за който жадувате.

Практикувайте любов към себе си



Любовта към себе си за мен е синоним на грижа за себе си. Това означава да намеря всички възможни средства, за да съм сигурен, че първо се грижа за себе си, за да имам ресурси да помагам на другите. Някои хора мислят за това като първо да си сложат кислородната маска, преди да помогнат на човека до вас. Това е подходящ начин да погледнете и на това нещо за самолюбие. Самообслужването може да приеме много форми; може да бъде безплатно или без финансови разходи, или може да бъде инвестиция в себе си.

-Д-р. Вълните св. Йоан, The MamaSutra


как да направим вагината по -чувствителна

Не използвайте Pornhub (т.е. плащайте за порнографията си)

Важно е да цените порнографията. Много от нас го гледат, често безплатно и най-вече на Pornhub - който краде съдържание от изпълнители и липсва включване на различни тела, раси и LGBTQ хора. Имаме нужда от по-голямо разнообразие в порнографията и сега, с по-нататъшната полицейска проверка на сексуалното съдържание, е по-важно от всякога да подкрепяте създателите, които харесвате.



–Александра Файн, главен изпълнителен директор и съосновател, Дамски продукти

Съвет за сексперт: За феминистично, включително порно, вижтеXConfessions,Шшш,Плюй,Правете любов не порно, иCrashpad.


менструацията дойде рано, бременна ли съм

Спрете да чакате, докато отслабнете, за да изпълните сексуалната си фантазия!

Чувам толкова много от моите клиенти да говорят за това как чакат, докато им стане по-удобно в кожата си, за да излязат на сексуални приключения, но по ирония на съдбата, нещото, което ще ви направи по-удобни в собствената ви кожа, е да се наслаждавате на тялото си и да продължите на сексуални приключения!



–Мона Дарлинг, BDSM треньор

Направете нещо, което ви свързва с вашето еротично аз

Оставил ли ви е празникът да се чувствате така, сякаш тялото ви е машина, която да ви отведе към задълженията ви, а не превозно средство за удоволствие и еротично изследване? Помислете или участвайте в дейности, носете дрехи или слушайте музика, която ви напомня за време, когато сте се чувствали най-еротично координирани и въплътени. Ако е трудно да си спомните или искате да проучите нов репертоар, ангажирайте петте си сетива с неща, които да стимулират вашата еротична страна специално. Когато сте в контакт или имате възможност да осъществите достъп до вашата еротична страна, това се свързва с удоволствието и играта, които ви възбуждат - не само за секса, но и за живота!

–Шула Меламед, MA MPH - Треньор по връзки и благополучие

Прочетете повече романтика

Романсът е любимият ми жанр по причина: той ви помага да влезете в настроение, вдъхновява секси нови идеи и избягва отчаянието на текущия новинарски цикъл. Приятелката ми Сара пази най-невероятният списък с предложения за романтика на нейния сайт. Можете също така да проверите върху какво чета моите Goodreads !

Разберете вашата плодовитост

Някои жени имат проблеми със зачеването, защото не са били информирани правилно как работи тяхната плодовитост или не са били правилно диагностицирани с хормонален дисбаланс или други подобни пречки за зачеването. Нека разбием стигмата и тишината , и дайте на жените инструменти да правят информиран избор. Започнете, като говорите с вас OB-GYN или се свържете със стартиращо предприятие, което предлага тази услуга, като модерна плодовитост или разширяване на плодородието!

–Естрела Харамильо, съосновател на B-wom

Съвет за сексперт : Приложения за проследяване на периоди са чудесно място да започнете да научавате за вашия цикъл и плодовитост.

Ангажирайте се за ден без числа

Изследвания и тонове анекдотични доказателства покажете, че фиксирането на „числата“, като телесно тегло или харесвания в Instagram, може значително да намали благосъстоянието и самочувствието на човек. Затова вземете един ден в седмицата, месеца или дори годината, за да избягвате тези числа колкото е възможно повече, като напомняне, че сте толкова повече от която и да е конкретна сума. Когато се фокусираме по-малко върху статистиката, имаме повече енергия да инвестираме в нашите страсти, любопитства, хобита и взаимоотношения - включително, най-важното, себе си.


защо зърната ми са винаги твърди

–Август Маклафлин, автор на Girl Boner: Ръководството за добро момиче за сексуално овластяване

Поддържайте самообслужване във вашите взаимоотношения, сексуални или други

Сексуалните грижи за себе си включват поддържане на сексуалните ви отношения със себе си - познаване на вашите ценности и граници, съобщаване на вашите нужди и желания и желания, създаване и придържане към границите и изследване на нови неща с партньори, които изцяло подкрепят вашето право на удоволствие и здраве.

–Д-р. Розалин Дискиаво, основател / директор, Институт за сексуално образование и просветление

Автор на Дълбокото да, изгубеното изкуство на истинското получаване

Бъдете по-присъстващи по време на интимни моменти

Толкова е лесно да бъдете разсеяни или самосъзнателни по време на интимни моменти. Това може да ни попречи да изпитаме истински връзката, която имаме с нашата среда, с нашите партньори и със себе си. Вместо да изместите фокуса или да се разсеете, забавете и останете присъстващи, като проверите петте си сетива и дишайте дълбоко.

- Shadeen Francis, LMFT

Изберете резолюции, които ви помагат да процъфтявате

Притежавайте силата си, наклонете се на удоволствието си и се пригответе да изживеете интимен, вълнуващ и пълноценен сексуален живот, който продължава.

Представено изображение от Джак Антал