Изображение На Тялото И Тялото

Черни жени и миома Част 2: Цялостни лечения и превантивно здраве

Миомите са неракови тумори, които се образуват през детородните години от живота на жената или като единична миома, или много - с различни места в матката. Макар че те рядко са причина за безпокойство, те могат да бъдат, ако станат твърде големи или има много от тях. Чернокожите жени също са три пъти по-склонни от белите да ги развият. За да прочетете повече за моето пътуване до изучаване на моето, разгледайте Черни жени и миома Част 1: История на майка-дъщеря за ресурси .



Недостатъчният разговор, който проведох с моя лекар относно възможностите за лечение на миомата на матката ми, можеше да завърши с нейното предложение да изчакам, докато искам да имам деца, за да видя дали съм абортирала бременност. Благодарен съм, че не го направи. Попитах двамата си холистични лекари какво мислят по отношение на лечението и свиването на миома. По-долу са техните перспективи.

Моят доверен ресурс номер едно е Наташа Успенски, CHHC който е холистичен хранителен съветник и експерт по уелнес със специалност в Аюрведа. Тя е основател на NU Health + Wellness и авторът на Блогът за органична красота .

Познавам я повече от половината от живота си и работя с нея от около 10 години. Тя работи с жени по целия свят, лекувайки всичко - от хормони до плодовитост до проблеми с начина на живот. Когато я попитах какво мога да направя за миомите си, ето какво препоръча тя:

КОГАТО КЛИЕНТИ, КАТО САМИ, ДОХОДЯТ КЪМ ВАС С ВЛАКНИ, КАКВО ПРЕПОРЪЧВАТЕ ДА ГИ СТРАНИТЕ?



НУ: Както при холистичното лечение на повечето здравни състояния, лечението на миома на матката винаги е тристранен подход, включващ диета, добавки и промени в начина на живот.

Някои от най-важните добавки за лечение на миома също са насочени към намаляване на нивата на естроген и създаване на хормонален баланс. Те включват НЕ (кръстоцветен зеленчуков комплекс), Vitex (целомъдрено дърво), витамин D, рибено масло и препарати за почистване на черния дроб като бял трън. Има и страхотна добавка, наречена Fibro Defense това работи доста добре.

Промените в начина на живот включват намаляване (или елиминиране) на ксеноестрогени, което означава да се отървете от пластмаси, да преминете към натурални продукти за женска грижа , и използване на органични храни и козметични продукти и натурални продукти за почистване на дома. Редовното упражнение също е много важен компонент, както и използването на опаковки от рициново масло, които разбиват излишната тъкан и премахват токсините от областта на матката.

КАКВИ СА ПРИРОДИТЕ ДОБЪР НАЧИН ЗА НАМАЛЯВАНЕ НА БОЛКАТА?



NU: Всички лечения по-горе намаляват болката от миома, тъй като излишният естроген се изчиства от тялото и миомите започват да се свиват. По-специално Fibro Defense е полезна. Други възможности за облекчаване на болката са топлите опаковки с рициново масло, които правят чудеса за миома, етерични масла като градински градински чай, мащерка и тамян (по няколко капки от всяка, комбинирана с малко носещо масло, масажирано върху долната част на корема), отпивайки от чайове като червен малинови листа, коприва и глухарче (харесвам силна смес от трите отпити през менструацията), йога и акупунктура са много ефективни за справяне с болезнените симптоми. Но отново всичко това трябва да се комбинира с диета, добавки и промени в начина на живот, за да работи наистина.

Както пакетите DIM, така и рициновото масло се използват за лечение, както и за профилактика на миома и трябва да се използват, докато миомите се свият и симптомите отшумят. Типичната доза DIM е 100-200 mg на ден (но винаги обсъждайте индивидуалната си доза с вашия холистичен лекар). Опаковките с рициново масло могат да се извършват ежедневно или през ден при много болезнени случаи или 3 пъти седмично при по-леки случаи. Те трябва да продължат 30-60 дни.

КАКВО ЗА CBD?

NU: Локалното CBD масло не е доказано много ефективно на клинично ниво при лечение на миома, но някои хора изпитват известно облекчение от локалното приложение. Аз обаче откривам, че CBD супозиториите са много по-полезни при лечението на възпалението и болката. Foria Wellness прави прекрасен.


как да използвате анални мъниста

КАКВО Е ЕДНО, ЧЕ ХОРАТА ТРЯБВА ДА ЗНАЯТ ЗА ВЛАКНИТЕ, КОЕТО НЕ ЗНАЮТ?



NU: Че миомите на матката не се случват просто. По-често те са резултат от доживотна експозиция на ксеноестрогени, които имат токсичен ефект върху тялото. Но добрата новина е, че по-често тези ефекти могат да бъдат обърнати чрез споменатите промени.

Намаляването на експозицията на ксеноестрогени и токсини от околната среда и диетата е от решаващо значение.

КАКВО Е ЕДНО, КОЕТО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ ЗА ЗДРАВЕТО НА ЯЙЦИТЕ И МАТКАТА?

НУ: Всеки избор, от това, което ядем, до това, което поставяме върху телата си, влияе върху нашето хормонално и маточно здраве (както и върху всички други аспекти на нашето здраве). Когато правим правилния избор, здравето следва!

МОЖЕТЕ ЛИ ДА СПОДЕЛИТЕ НЕЩО ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТА?

NU: По отношение на диетата, за лечение на миома, препоръчвам цяла храна, органична, предимно растителна диета, пълна с храни с високо съдържание на фибри, като тъмни листни зеленчуци, боб, пълнозърнести храни и семена като чиа, коноп и лен. Елиминирането на преработена захар, месо, конвенционални млечни продукти, рафинирани въглехидрати, кофеин, алкохол, добавки и консерванти също е наистина важно за намаляване на нивата на естроген в организма.

Много жени, които са склонни към хормонален дисбаланс, трябва да поддържат версия на миомната диета до края на живота си, за да не се връщат миомите. Въпреки това, първоначалният период на прочистване от 3-6 месеца е много ефективен при свиване на миома и премахване на симптомите. След това от време на време чаша вино или сладко лакомство няма да провали всичко. Но добрата новина е, че този вид пълнозърнести храни на растителна основа не е полезен само за лечение на миома, той е жизненоважен за плодовитостта, превенцията на рак и други заболявания, здравословното тегло и здравето през целия живот!

КАКВО МОЖЕМ ДА ПОИСКВАМЕ ПО СИМПТОМИ ИЛИ НЕЩА, КОИТО ЛЕКАРИТЕ МОГАТ ДА КАЗВАТ, ЧЕ СЛЕДВАТ СРЕЩУ ХОЛИСТИЧНИ ЛЕЧЕНИЯ?

НУ: Симптомите на миома на матката могат да надхвърлят много повече от обилните менструални периоди и болезнените крампи. Те могат да включват проблеми с плодовитостта и стомашно-чревни проблеми като запек, подуване на корема и болки в корема. Западната медицина за съжаление следва пътя на лечение на симптомите, а не на причината и повечето лекари ще препоръчат хирургично лечение, вместо да лекуват основния хормонален дисбаланс. Винаги препоръчвам солиден 6-месечен ангажимент към холистичния подход, преди да помислите за операция, ако е възможно.

Друг надежден ресурс, който имам, е Карин Кейси, лицензиран акупунктурист, билкар и терапевт по масаж в Калифорния. Тя е основател на Acupop и аз работя с нея от около година за лечение на различни здравословни проблеми с акупунктура.

КОГАТО КЛИЕНТИ, КАТО САМИ, ДОХОДЯТ КЪМ ВАС С ВЛАКНИ, КАКВО ПРЕПОРЪЧВАТЕ ДА ГИ СТРАНИТЕ?

KC: Когато пациентите идват при мен с диагноза миома, те често изпитват силна болка, притесняват се и са пълни с въпроси. Безплоден ли съм? Не, но има усложнения за разглеждане. Имам ли рак? Все още не, но виждам защо може да си помислите, че туморите са страшни! Има ли нещо, което мога да направя? Да, нека поговорим за това.

Първо обичам да образовам. Миомите са много чести - до 80% от жените по целия свят са често срещани, така че определено не сте сами. Но моля, не бъркайте общото с нормалното - това не е характеристика на женския опит, това е патологично и жените страдат.

КАК ПОДХОДЯТ НА ЛЕЧЕНИЕТО?

KC: В моята клиника имам много ясен план за лечение, когато се доближавам до миома. Най-често ще използвам акупунктурни точки в долната част на корема, прикрепени към електрическа стимулация. Комбинацията от акупунктура плюс електричество използва локален и нежен Qi поток към засегнатата област за повишена циркулация на червените и белите кръвни клетки. Като терапевт за коремен масаж на Chi Nei Tsang, аз също работя директно с миомите чрез каросерия, това може да бъде изключително ефективно за намаляване на техния размер и за разбиване на стагнацията.

МОЖЕТЕ ЛИ ДА СПОДЕЛИТЕ НЕЩО ПОВЕЧЕ ЗА ДИЕТА?

KC: Нашата консумация на храна тук е много важна и сложна, защото толкова много от нас имат малък контрол върху хранителните си източници. Стоенето далеч от диети, богати на млечни продукти, червено месо, хранителни добавки и преработени масла е добро начало. Бих могъл да напиша цяла книга за BPA и фталатите, но моля, имайте предвид, че използвате твърде много пластмаси и синтетични аромати, те ни влияят по най-страшния начин.

КАК ФАКТОРЪТ ЗА КОНТРОЛ НА РАЖДАНЕТО?

KC: Когато бях на 18, бях диагностициран с миома и продължих контрола на раждаемостта. Помогна веднага, не кървех толкова много по време на цикъла си, което означаваше повече енергия, по-малко тампони и по-малко пране, безболезнен сексуален живот и способност да се фокусирам върху образованието си. Толкова съм благодарен на контрола на раждаемостта с ниски дози естроген за това, вероятно не бих завършил и може би бих взел толкова много лоши социални решения в противен случай.

Но какво ще кажете за 10-15 години по-късно, когато този 18-годишен е готов да има деца, да замрази яйца или да започне семейно планиране? Когато контролът на раждаемостта бъде отнет, най-често симптомите се връщат отново, тъй като първопричините не са били отстранявани през всичките тези години. Клинично казано, призовавам ви да проведете тези разговори с вашите лекари и холистични лекари, за да видите къде можете да отделите време за справяне с тези здравословни проблеми и да прегледате здравната си история, за да помогнете за намаляване на бъдещите усложнения.

Миомата често се регулира с противозачатъчно хапче - което може да помогне при обилно кървене - но това не е решение.


спазми седмица преди менструация

КАКВО МОЖЕМ ДА ПОИСКВАМЕ СЪС СИМПТОМИ ИЛИ НЕЩА, КОИТО ЛЕКАРИТЕ МОГАТ ДА КАЗВАТ, ЧЕ СЕ ПРОТИВАТ ОПЦИИ ЗА ЛЕЧЕНИЕ НА КИТАЙСКА МЕДИЦИЯ?

KC: Контролът на раждаемостта не е отговорът, но може да направи живота на жената далеч по-удобен - годен за живеене - което е много важно. Хирургията е опция при повишени случаи, но консултацията с лекар като акупунктурист или ND първо би била моята препоръка, тъй като тялото е силно и може да се промени драстично самостоятелно.

НИКАКВИ ПОСЛЕДНИ МИСЛИ?

KC: Младежта е силна! Моля, имайте предвид, че ако сте диагностицирани с миома в млада възраст, помислете за диетични промени и промени в начина на живот, тъй като те могат да намалят възпалението в долната част на корема и да доведат до по-здравословен избор в бъдеще.

РЕЗЮМЕ

За мен холистичните подходи, както и незападните опции имат значение. Благодарен съм, че имам достъп до други възможности за уелнес извън кабинета на лекаря и е важно да споделям тази информация. Докато холистичното лечение и превантивният уелнес не са неща, които Western Medicine предлага, по-голямата част от хората, търсещи лечение, не получават цялата информация при стандартно посещение на лекар с OB-GYN. Майка ми не го направи. И аз със сигурност не го направих.

Вдъхновявам се от наученото от собственото ми пътуване и смятам, че е важно да споделям други методи в подкрепа на нашето репродуктивно, хормонално и маточно здраве - особено за жени, които приличат на мен, тъй като сме изложени на по-висок риск. Насърчавам се да знам, че има нещо, което можем да направим, за да повишим тези разговори и нашето здраве.