Загуба На Бременност

Помогнете на другите си деца да се справят в събуждането на спонтанен аборт

Загубата на бременност - независимо дали се случва рано или е спонтанен аборт в края на периода —Може да има опустошителни психически и емоционални последици. Но спонтанният аборт не само има силно въздействие върху родителите: братята и сестрите на бебето също могат да се борят с тази трагична загуба.



Разговорите с деца за този вид загуба могат да бъдат трудни, особено ако са малки. Помагането им да се справят със своите чувства и емоции около него може да бъде еднакво предизвикателно, особено докато родителите управляват собствената си скръб.

За да помогнем на вашите деца да разберат по-добре какво се е случило, както и как да се справят с това, говорихме с експерти по психично здраве за тази болезнена семейна ситуация.

Разговор с децата си за загуба на бременност

Що се отнася до обсъждането на загуба на бременност с деца, лицензиран клиничен психолог Д-р Наника Коор казва, че е важно да бъдем честни и директни.



Разбирането на малкото дете за случилото се може да варира, обяснява тя, обяснявайки, че децата под три години вероятно няма да разбират напълно понятията бременност или смърт, така че най-простото обяснение е най-доброто. На около пет годишна възраст децата започват да разбират по-добре цикъла на живота и още повече след осемгодишна възраст.

Д-р Кур казва, че можете да използвате език, който е лесен за разбиране от всяко дете; например можете да кажете: Когато едно бебе расте вътре, понякога то расте чак до това да се роди като теб и аз. Понякога, докато бебето расте вътре, то не расте чак до раждането си и умира, когато все още е много мъничко. Това се случи с бебето, което чакахме.

Простият, ясен и подходящ за възрастта език е най-добрият, отеква лицензиран психолог Д-р Али Керт , но тя отбелязва, че като родители също трябва да се погрижим да не споделяме ненужна информация, която може да ги изплаши или обърка.



Например, казва тя, медицинските данни за спонтанен аборт обикновено не са необходими или полезни. Казвайки, че „загубихме бебето“ може да накара детето да повярва, че детето е загубено и те също могат да бъдат „изгубени“.

Същото важи и за обяснението на смъртта като заспиване, казва д-р Кур, тъй като това може да обърка някои деца и да ги накара да се страхуват да спят сами.

Въпреки че някои семейства могат да тръгнат по научния път, за тези с религиозна вяра те могат да внесат това в обяснението на спонтанния аборт, казва семейният терапевт Шана Донхаузер, LICSW . Ако това е част от вашата ценностна система, можете да интегрирате своите вярвания за това какво се е случило с бебето или къде е отишло бебето (т.е. небето) при децата ви.



След като съобщите новината на детето (децата), д-р Кур предлага да оставите децата да насочват линията на разпит и да отговарят само на въпроса. Понякога децата може да не задават никакви въпроси в първоначален разговор, но може да възникнат въпроси по друго време. Често се случва това да се развиват разговори, които се провеждат в продължение на няколко дни, седмици или месеци, докато децата бавно обработват отговорите, които сте им дали.

Друго нещо, което трябва да имате предвид, когато говорите с детето си, е да го успокоите, че това не е тяхна вина, обяснява д-р Кърт. Това е особено важно, ако те може да не са искали бебе или брат или сестра и може да се страхуват, че техните желания по някакъв начин са могли да причинят загубата.

Комфортът и успокоението могат да бъдат от ключово значение, казва тя, тъй като децата се възползват от увереността, че са добре, родителите им ще бъдат добре и ще продължат да се грижат за тях.

Как да се справим с реакциите на детето си

Всяко дете реагира по различен начин на загубата, точно както всеки възрастен, отбелязва д-р Кърт. Без значение как вашето дете реагира на новините, важното е да му дадете място и време за обработка и задаване на нужните въпроси.

Рутината също е здравословна за всяко дете, казва д-р Керт, добавяйки, че ако правим всичко възможно, за да поддържаме нормалното в ежедневието си, това ще помогне да се осигури комфорт и сигурност.

Някои деца може дори да се възползват от правене на неща като рисуване, писане или запомняне на бебето, като направят кутия с памет, казва тя. За по-големите деца те може би могат да съберат пари за организация, която подкрепя здравето на майките и бебетата.

Друг основен инструмент на ваше разположение като родител е четенето на материали, които говорят на деца. Д-р Кур предлага да се използват книги, подходящи за възрастта, [които] могат да помогнат на децата да започнат да разбират понятието смърт и неясната загуба на нещо, което никога не сте получили да знаеш или видиш. (Някои препоръчани заглавия на книги по този въпрос включват Липсваш ми: Първи поглед към смъртта , Книгата за сбогом , и Кутията с памет: Книга за скръбта .)

За дете, което се справя особено трудно със смъртта на своя брат или сестра, семейната терапия е жизнеспособна възможност. Семейният терапевт може да помогне на семейството, което се занимава със загуба на бременност, на начините, по които загубата е повлияла на функционирането на семейството и какво може да се коригира, за да се подобри семейната динамика, обяснява д-р Кур.

Семейната терапия също може да бъде от полза, ако спонтанният аборт е бил особено травматичен и детето е било свидетел на травмата, добавя Донхаузер. Докато семейният терапевт включва родители и евентуално други братя и сестри, игровият терапевт може да бъде добър вариант за деца на възраст от 3 до 11 години, които изглеждат изпаднали в беда от загубата или прекъсването, което е причинило в живота им.

Терапевтите по игри предоставят на децата различни играчки, артикули и драматични дейности, които им позволяват да изразят своите преживявания и борби под формата на игра, казва д-р Кур. Ангажирайки се с деца в игра, терапевтите могат да им помогнат да преодолеят трудни емоции и да засилят тяхната устойчивост. Терапевтите на игри също ще насочат родителите да подкрепят детето си, докато семейството се справя със загубата.

Управление на собствената си скръб, заедно с вашите деца

Докато вашият инстинкт като родител е, разбира се, да помогнете на децата си, от първостепенно значение е да си осигурите помощта, от която се нуждаете и през това време. Краткосрочното консултиране наистина може да помогне на хората да преработят травма, казва Донхаузер.

Тя също така препоръчва да се обърнете към доверени приятели и членове на семейството, да намерите местна група за подкрепа, да развиете редовна практика на внимателност или самосъстрадание. Родителите също трябва да се уверят, че дават приоритет на съня, а дейности като нежни упражнения или прекарване на открито могат да помогнат на родителя да започне да се лекува.

Родителите също трябва да имат предвид, че всеки управлява емоциите след спонтанен аборт по различен начин. Както обяснява д-р Кур, някои хора говорят открито за чувствата си, а други предпочитат да бъдат лични за тях. Трябва да направите това, което е правилно за вас и вашето семейство, и никога да не чувствате, че има някакъв правилен или грешен начин да се чувствате и няма график за преодоляване.

Просто казано, след всичко опустошително, като спонтанен аборт, д-р Кур казва: Най-доброто нещо, което всеки родител може да направи в услуга на благосъстоянието на детето си, е да се грижи и да защитава собственото си психическо състояние.