Менструация

Ето как четирите фази на менструалния цикъл могат да повлияят на вашия сексуален живот

Забелязвали ли сте някога, че заедно с вашата енергия и настроение, и вашето либидото се променя през целия ви менструален цикъл ? Спомням си, че открих този феномен в колежа, един от онези дълбоки, о, не съм само аз ?! моменти.



Благодарение на липсата на медицински точни и приобщаващи сексуално образование в САЩ много хора, които кървят, стигат до зряла възраст, без изобщо да знаят много за цикъла си - без значение как влияе на други части от живота им - и особено не на сексуалния им живот.

Въздействието на менструалния цикъл върху сексуалното ви влечение не е просто физическо

Четирите фази на цикъла ви също влияят върху това как се чувствате: Колко нервен може да бъдете за среща на работното си място, как коментарът на приятеля ви повлиява или колко сте развълнувани от интензивната тренировка - всичко това може драстично да варира в зависимост от това къде се намирате вашия цикъл. И всички тези житейски преживявания и реакции могат, разбира се, да повлияят на сексуалното ви желание. Запомнете: контекст, в който правите секс е толкова важен - ако не и по-важен - от самия пол. И контекстът включва биология и много повече.

Вашият опит има значение

По-долу сме посочили хормоналните и либидо промени, които можете да очаквате през целия си цикъл. Използвайте това ръководство като груб контур за това какво да очаквате, както и за нормализиране на вашия опит. Но помнете: всяко тяло е различно и има много объркващи фактори като стрес, болест, лекарства и др. Ако нещо не съвпада или се чувства противоположно на вашия опит, това е добре! Вие познавате тялото си най-добре и ето какво казва изследването - ако имате и двете заедно, това ви прави неудържими.


защо ти мирише менструацията

Терминологичен речник



Лутеинизиращ хормон (LH) : Хормон, произведен в мозъка, който причинява освобождаването на яйцеклетка от яйчника (овулация)

Фоликуларен стимулиращ хормон (FSH) : хормон, произведен през периода, който казва на яйчниците да подготвят яйцеклетка за овулация

Прогестерон : хормон, произведен от жълтото тяло (торбичка, в която е нараснал фоликулът), който сигнализира за менструация, ако яйцеклетката не е оплодена



Естроген : хормон, произведен от нарастващ фоликул (яйцеклетка) в яйчника ви, който участва в удебеляването на маточната лигавица. Това също влияе върху вашето либидо и метаболизма.

Тестостерон : обикновено се смята за мъжки хормон, тестостеронът също се произвежда в яйчниците и поддържа вашето либидо, мускулна маса и енергия


зацапване след приключване на менструацията

Феромони : химически пратеници, които изпращат сигнали за привличане на сексуални партньори към вас

Менструална фаза

Какво става с хормоните ви?



LH, прогестеронът, естрогенът и тестостеронът са на най-ниските си нива. FSH започва да се покачва, подготвяйки тялото за нов цикъл.

Какво става с вашето либидо?

Повечето менструатори попадат в една от двете категории: напълно включени или дори не мислят за това. За всеки, който установи, че интересът им към секса изчезва по време на периода им, има някой, който жадува за повече сексуална близост, отколкото по всяко друго време от цикъла им.


как да дадете работа на джанта на мъж

Струва си да се отбележи, че как се чувствате по отношение на менструацията си, както и как се чувствате физически, може да повлияе на вашето либидо. Намаленият риск от бременност, допълнително смазване и потенциалът на вашия оргазъм да намали спазмите може да бъде пълно включване за някои хора, които кървят. От друга страна, умората, болката, гаденето, факторът на кръвта и кръвта могат да направят идеята за период секс непоносимо.

Фоликуларна фаза

Какво става с хормоните ви?

Естрогенът и тестостеронът започват да се покачват.

Какво става с вашето либидо?

Вероятно се чувствате по-енергични, уверени и флиртуващи - а с това и по-включени. Интересът ви към секса започва да се увеличава и може да откриете, че инициирате секс или поемате отговорност в спалнята повече.

Овулаторна фаза

Какво става с хормоните ви?

Вашите нива на естроген достигат връх няколко дни преди настъпването на овулацията и спадат веднага след това. LH и FSH достигат връх точно преди овулацията, но имат по-бавен спад след освобождаването на яйцеклетката от яйчника. Тестостеронът също достига върхове и започва да пада.

Какво става с вашето либидо?

Може да откриете, че желанието ви се увеличава в дните преди и по време на овулацията. Може да маструбирате, да фантазирате и да консумирате повече еротика (писмена или визуална). Едно малко проучване дори показа, че хетеросексуалните, цисгендерни жени предпочитат пениса във вагиналния секс пред оралния около времето на овулация. Има и повече вагинални секрети, които могат да засилят усещането и да запазят секса в ума ви, като и двете могат да ви помогнат да се включите.

Лутеална фаза

Какво става с хормоните ви?

По време на тази фаза прогестеронът се повишава, след това достига максимум около половината и спада, ако не настъпи бременност. Естрогенът се възстановява леко, преди да падне отново в дните преди кървенето. LH, FSH и тестостеронът продължават да падат.


бели кръвни клетки в цитонамазка

Какво става с вашето либидо?

Вероятно започва да пада. Това е особено вярно, ако се справите със симптомите на ПМС, които оказват влияние върху вашата енергия, настроение и образ на тялото. Известно е, че прогестеронът ви прави по-настроени и по-тревожни. Като се има предвид това стресът е изключване за много хора това повишено не е точно да направи чудеса за вашето либидо.

Проследявайте, за да научите вашите циклични промени

Проследяването на вашия цикъл - независимо дали сте на хормонален контрол на раждаемостта или не - ви помага да разберете промените и желанията на тялото си. Знаейки какво се чувства по-добре, когато означава, че получавате повече от това, което искате - и улеснява получаването на повече свобода в удоволствието.

Искате ли да научите повече за това как четирите фази на менструалния цикъл засягат различни части от живота ви?

Изтеглете вашето ръководство за по-добър период