Менструация

Как да помогнете на дъщеря си да се подготви за първия си период

Помислете за времето, преди да получите първата си менструация. Помните го, нали? За повечето от нас това е време, което никога няма да забравим. Очакването на гарантираното му пристигане, притеснението, което идва със старта на нещо ново, вълнението, което идва със знанието, че израствате - това е емоционално влакче. Дъщеря ви вероятно изпитва подобна комбинация от чувства и вероятно има някои въпроси относно признаците на първата си менструация. Ето няколко прости начина да се ориентирате в това важно (и вълнуващо!) Време, за да й помогнете да се чувства уверена, подкрепена и подготвена.

ПРЕДСТАВЕТЕ ПЪРВИЯ ПЕРИОД НА ДЪЩЕРАТА КАТО ПОЛОЖИТЕЛЕН ОПИТ

Оформянето на повествованието около периода на дъщеря ви като положително явление поставя основите тя да разпознае и оцени възможностите на тялото си. Много жени изпитват силно негативни чувства около менструацията си и е трудно да ги обвиним, че се чувстват така. С период идва болка, дискомфорт, раздразнителност, подуване на корема и неудобства и никой не иска да усеща тези неща. Трудно е да се разграничи дискомфортът от години от първия опит на дъщеря ви. Вместо обаче да се позовавате на периода на дъщеря ви като на нейното месечно проклятие, предоставете й език, който преоформя периода в по-положителна светлина.



Опитайте да посочите нейния период като нейната месечна комуникация; съобщение от тялото й, че всичко е в изправност и тя не е бременна. Дайте й инструментите, за да посрещне менструацията като сила в собственото й тяло - менструацията всъщност е невероятен процес !

ДЕМОНТИРАНЕ НА ПОПУЛЯРНИЯ ПЕРИОД МИТОВЕ

Добре е да се запознаете с популярните митове от периода и да ги разглобите рано. Пренебрегването на всякакви неправилни предположения ще гарантира, че разговорите ви се базират в действителност и дъщеря ви може да бъде уверена, че разполага с правилната информация, ако или когато обсъди този път с приятелите си.

Няколко важни мита за периода, които трябва да развенчаем:



  • Вашият период е абсолютно същият всеки месец . Всъщност може дори да нямате период всеки месец - и това е добре! С различни методи за контрол на раждаемостта или външни фактори като стрес или пътуване , цикълът на всяка жена е различен от месец на месец. Ако следващата менструация на дъщеря ви не пристигне точно месец след първата й менструация, тя не трябва да се притеснява! Тялото й уникален цикъл расте с нея.
  • Вашият тампон може да се загуби във влагалището ви. Поставянето на тампон за първи път може да бъде стресиращо. Опознаването на тялото ви е по-интимен начин е едно от преживяванията, които менструацията носи. Тампон обаче не може да се изгуби там ! Въпреки че е възможно той да бъде вкаран далеч нагоре по вагиналния канал, така че да е трудно да се достигне струната, шийката на матката предотвратява действителното напускане на вагината ви. Така че, не забравяйте да насърчите дъщеря си да следи добре, когато поставя тампона си, и не забравяйте да го сменяте на всеки 4-8 часа, за да предотвратите синдром на токсичен шок (TSS). Ако е там, няма да отиде никъде. Обещаваме.
  • Не можете да забременеете, докато сте на менструация. Всъщност можеш. Макар и да е по-малко вероятно, все още има възможност. Според Планирано родителство , жената е най-вероятно да забременее от секс, който се случва непосредствено преди и по време на овулацията (когато яйцеклетката се освободи). Овулацията се случва в средата на времето, когато получавате менструация, обикновено около 14 дни преди началото на менструацията. Така че, докато говоренето на птици и пчели може би все още не се случва, добре е да се уверите, че тя знае този факт.

Добре е да прочетете други митове, за които може да сте се притеснявали, когато сте започнали менструацията си за първи път. Вижте тези 9 мита за менструация да си напомниш.

РАЗХОДЕТЕ Я ЧРЕЗ ЖЕНСКИ ХИГИЕННИ ПРОДУКТИ

След като митовете бъдат развенчани, дълбоко се потопете в различните видове женски хигиенни продукти там. Периодът на всяка жена е различен и поради това всяка жена предпочита различни продукти. Разделихме го на няколко лесни за обяснение варианти. Това е добър списък за нея, за да бъде подръка!

  • Подложки: Чудесен вариант за момичета, които току-що са започнали своите периоди. Поставете a подложка върху лигавицата на бельото ви, за да абсорбира менструалната кръв, когато излиза от влагалището. Не забравяйте да смените подложката си приблизително 4 часа, за да предотвратите течове или миризми. Тъй като те са външен продукт, подложките са лесни за използване и смяна. Подложките също са чудесно решение за сън, особено ако планирате да спите повече от 8 часа наведнъж.
  • Втулки: По-лека версия на подложка. A подплата може да се използва в дните, когато менструацията ви е лека или като резервна за предотвратяване на течове, докато носите тампон по време на особено тежък поток. Точно като подложка, подплата може да се постави върху подплатата на бельото ви.
  • Буфери: Буфери са чудесен вариант за комфорт и гъвкавост. Да използвам, поставете тампон във влагалището за събиране на менструална кръв, преди тя да напусне тялото. Много жени избират да използват тампон, докато тренират или плуват, и това е чудесна възможност за жени, които предпочитат да не усещат подложка или панти в бельото си. След като веднъж е поставен тампон, не можете да го почувствате във себе си. Важно е обаче да го следите! Както споменах по-рано, сменяйте тампона си на всеки 4-8 часа на предотвратяване на TSS .
  • Период бельо: Сравнително нов продукт за менструация, бельото за период може да е по-удобен вариант за жени, които предпочитат подложки или подложки. Периодът бельо също е по-екологичен продукт - използването и измиването на бельото след употреба намалява количеството продукти за еднократна употреба, необходими по време на менструация. Вместо да добавяте подложка или пантилайнер към бельото си, бельото за периоди е направено с вградени абсорбиращи материали за събиране на менструална кръв без течове или усещане за влажност.
  • Менструални чаши: Менструални чаши са най-екологичният продукт, който една жена може да използва. Чаша може да се използва повторно всеки месец в продължение на 10 години, спестявайки огромно количество време, пари и отпадъци, изразходвани за продукти за еднократна употреба. За да използвате периодична чаша , просто трябва да сгънете чашата, да я поставите във влагалището си и да оставите обиколката да залепне по стените на влагалището, за да предотвратите изтичане. Макар да е трудно да свикнете отначало, периодната чаша може да е продуктът за вас!

За да помогнете на дъщеря си да се подготви за първата си менструация, може да е полезно да направите комплект за снабдяване с продуктите за периода, които тя би желала да използва. По този начин, когато периодът й най-накрая настъпи, тя ще се почувства подготвена и контролирана.



Обяснете на дъщеря си какъв период всъщност се чувства

Въпреки че дъщеря ви може да се чувства твърде некомфортно, за да попита как всъщност ще се почувства менструацията й, тя може да се тревожи за това. И противно на често срещаните митове, действителното кървене от менструация не се чувства по същия начин като уриниране или изпотяване. Важно е да я успокоите, че дори в дни с най-силни потоци, менструацията няма да я остави да седи в кръв!

Всъщност това е много рядко явление Усещам себе си кървене. Вместо това чувствата, които идват с менструация, обикновено са менструални спазми, които могат да варират от леки до тежки и могат да се появят преди, по време и след период. Други чувства могат да включват главоболие и промени в настроението , но нито едно от чувствата не включва това на действителната кръв, която бързо излиза от тялото. По време на особено тежък период , може просто да се наложи да сменя тампона, подложката или чашата си по-често от други периоди, за да предотврати изтичане, но това е всичко! Ако спазмите й са особено лоши, насърчете я да го направи опитайте тези средства .

ХАРНИЗАЙТЕ СИЛАТА НА ТЕХНОЛОГИЯТА

Обикновено най-високите нива на безпокойство идват от това, че не знаят точно кога ще започне менструацията. Страхът от внезапно кървене в средата на учебния ден, или в автобуса, или на някое обществено място е изключително страшен - дори за порасналите жени!

За да облекчите стреса от непознатото, препоръчваме да изтеглите няколко приложения за проследяване, за да помогнете на дъщеря си да се подготви за пристигането на първия период. Проследяването на менструацията ви носи както емоционални, така и физически ползи и те могат да ви дадат прозрение и яснота защо тялото ви може да действа по определен начин. Ние стеснихме нашите пет любими приложения за проследяване и двамата да опитате заедно.

ВЗЕМЕТЕ МЪЖИТЕ

Насърчавайте дъщеря си да говори с баща в живота си за нейния период. Това може да не означава, че трябва да възпитава всичките си чувства или тревоги към него, но й помогнете да се чувства комфортно, като иска мъж в живота си да й купи тампони или да й предостави нужното пространство, когато има нужда. Помогнете й да разбере, че фигура на баща знае защо момичетата имат менструация и че той разбира признаците на първата й менструация. Той приема и почита промените, през които преминава нейното тяло.

Нормализирането на менструацията през двата пола е трудна битка, но насаждането на това чувство на комфорт в нейната ранна възраст ще й помогне да осъзнае, че тези промени не са тайна, която трябва да се пази, а промяна, която трябва да се отпразнува.

НАПОМНЕТЕ ДЪЩЕРАТА СИ, ЧЕ ПЕРИОДИТЕ СА УНИВЕРСАЛНИ

Не на последно място, но определено не на последно място, напомнете на дъщеря си, че всяка жена е била на мястото й преди! Всяка жена, включително майка си, е изпитвала тревогите, които идват с очакването на първия й период и всеки период след това. Всяка жена, която минава на улицата, може да кърви точно в този момент - и все още приема деня си! Периодите са мощни напомняния за невероятната способност да се създава живот в женското тяло. Докато дъщеря ви навлиза в този етап от живота си, насърчавайте я да помни тази сила в себе си.

За още полезни съвети и трикове за управление на четирите фази на менструалния цикъл изтеглете вашето Ръководство за по-добър период.