Менструация

КАК ДА ПОСТАВИТЕ ТАМПОН

Управлението на вашия период, особено когато го получите за първи път (в този случай, поздравления!), Може да се почувства плашещо. Има много различни методи, марки и различни съвети, за да направите това време на месеца възможно най-безболезнено. В крайна сметка може да се наложи да опитате някои проби и грешки, за да разберете кое работи най-добре за вашето тяло.

Въпреки че има много начини жените да управляват своите периоди, много от тях избират тампони заради комфорта и удобството. Повечето жени не усещат тампони, щом са вътре в телата си, което им позволява удобно да продължат да работят, да се движат и дори да упражняват по време на менструация. За да живеете комфортно и активно на живо по време на менструацията си, важно е да поставите тампона си правилно и не забравяйте да го сменяте често. Тук споделяме няколко съвета за тампони, както и 10-стъпков процес за поставяне на апликатор и тампони без апликатор.



КАКЪВ РАЗМЕР ТАМПОН ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАМ И КОГА ТРЯБВА ДА ИЗПОЛЗВАМ ТАМПОН VS. PAD?

Тампоните могат да се чувстват плашещи за много момичета или жени, които изпитват първата си менструация. Много хора дори могат да започнат да използват тампони, като избират да преминат към тампони, когато се чувстват ограничени поради размера и обемистостта на някои тампони.

Умно е да започнете с тампон с по-малък размер (лек или обикновен), докато експериментирате с това, което се чувства добре в тялото ви и колко добре абсорбира кръвния ви поток. Много жени може да се нуждаят от супер или супер плюс тампон за по-тежки дни и след това да преминат към обикновени или леки тампони, когато потокът им стане по-лек. Ако просто получавате менструация или започвате да използвате тампони, ще искате да изпитате различни размери, за да видите кое работи най-добре за вас вашият уникален цикъл .

Не забравяйте винаги да сменяте тампона си на всеки 4-8 часа, независимо от размера, и ще искате да го сменяте по-често, ако използвате тампон с по-голям размер. Това е важно за предотвратяване Синдром на токсичен шок (TSS) . Можете също така да намалите риска от TSS и други инфекции, като използвате органични тампони . Ако потокът ви е по-тежък, ще искате да го променяте по-често (ако започнете да виждате кръв на тампонната струна, това вероятно означава, че самият тампон е напълно наситен с кръв и ще искате да го промените незабавно, за да избегнете течове ). Някои жени могат да носят подложка (или подплата, за по-лек поток) в допълнение към тампон, когато лягат да спят, за да избегнат течове, докато други просто носят подложки, за да не се притесняват от смяната на тампона в средата през нощта.



КАК ДА ПОСТАВИТЕ ТАМПОН С АПЛИКАТОР

  1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
  2. Уверете се, че тампонът е напълно запечатан и защитен; ако се разгъне, вземете нов тампон.
  3. Седейки на тоалетната, извадете тампона от пластмасовата му обвивка.
  4. Издърпайте вътрешната тръба на апликатора, докато тя спре естествено и е приблизително със същата дължина като външната тръба (ще почувствате леко щракване, когато вътрешната тръба достигне края на външната тръба). Тампонната струна трябва да виси от вътрешната тръба.
  5. Седейки или стоейки с разтворени крака, използвайте недоминиращата си ръка, за да разнесете устните на вагината си.
  6. С помощта на доминиращата си ръка задръжте ръбестата част на външната тръба. Поставете върха на апликатора във вагиналния отвор и внимателно го натиснете във влагалището, докато ръбестата част е почти изцяло във вас.
  7. Докато държите стабилно външната тръба, използвайте свободния си пръст, за да натиснете вътрешната тръба напълно във външната тръба. Тампонът се поставя, когато вътрешната тръба се избута изцяло във външната тръба и краищата на всяка тръба са плътно една до друга.
  8. Внимателно издърпайте напълно компресираната тръба на апликатора от вагината си. Тампонът вече е поставен и струната трябва да е извън тялото ви.
  9. Стани; ако тампонът се чувства неудобно, използвайте показалеца, за да опитате да натиснете тампона по-навътре във влагалището. Ако не можете да усетите нищо и всичко, което можете да видите, е низът, успешно сте поставили тампона.
  10. Изхвърлете опаковката на тампона и измийте отново ръцете си със сапун и вода.

как да вмъкнете тампон

КАК ДА ПОСТАВИТЕ БЕЗПЛАТЕН ТАМПОН

  1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
  2. Уверете се, че тампонът е напълно запечатан и защитен; ако се разгъне, вземете нов тампон.
  3. Седейки на тоалетната, извадете тампона от пластмасовата му обвивка.
  4. Като държите тампона с една ръка, издърпайте струната от единия край, така че да виси от тампона.
  5. Седейки или стоейки с разтворени крака, използвайте недоминиращата си ръка, за да разнесете устните на вагината си.
  6. Дръжте тампона с доминиращата си ръка, между средния и палеца. Поставете показалеца си в основата на края на тампона, на който струната виси надолу.
  7. Докато все още разтваряте устните на влагалището си, натиснете тампона във влагалището си, насочвайки се към долната част на гърба.
  8. Използвайте показалеца, за да плъзнете тампона във влагалището си, като спрете, когато по-голямата част от пръста ви е вкарана във влагалището ви и струната е единствената част от тампона, която можете да видите.
  9. Стани; ако тампонът се чувства неудобно, използвайте показалеца, за да опитате да натиснете тампона по-навътре във влагалището. Ако не можете да усетите нищо и всичко, което можете да видите, е низът, успешно сте поставили тампона.
  10. Изхвърлете опаковката на тампона и измийте отново ръцете си със сапун и вода.

Не се чувствайте обезсърчени, ако първият ви опит не е успешен. Ако след няколко опита не успеете, опитайте да планирате среща с Вашия лекар и междувременно използвайте тампони.