Секс И Интимност

Как да пресъздадем магията за ваканционни връзки у дома

Две седмици преди началото на пандемията в Бостън, приятелят ми и аз се преместихме заедно. Наистина това беше просто формалност - аз в общи линии живеех при него, но това беше вълнуваща следваща стъпка в отношенията ни. В един прохладен, оживен съботен следобед през февруари отворихме бутилка шампанско, заехме място сред кутиите и говорихме за нашите планове.



Тогава никой от нас не би могъл да предвиди колко време ще прекараме в този дуплекс. Не можехме да повярваме, че сме вкарали този скъпоценен камък на апартамент - недостиг и далеч надхвърлящ очакванията ни. Също така не бихме могли да си представим колко проблеми ще изплуват.

Бяхме се влюбили в характера и очарованието на този скъпоценен камък в Саут Енд, но той се разкъсваше по шевовете му. Първо миялната машина издаде. Тогава покривът изтече. След това мивката, причинявайки нещастен проблем с плесента. След това дойдоха мишките - десетина или нещо повече - и ние взехме назаем котка на приятел, за да вземем случая. Тогава, в първия ден над 85 градуса в Нова Англия ... централният ни климатик имаше последния ура.

Превъртайте напред четири много горещи, много лепкави, много влажни седмици по-късно и частта за подмяна на устройството най-накрая пристигна. Да кажем, че беше стресиращо да се справяме с изпълнители, борейки се с почти трицифрена топлина вътре и споровете, чий ред е да миете ръчно чиниите, е значително подценяване. Но странно, това ни сближи.



Трябваше да се превърнем в обединен екип, за да намерим решения. Останахме без енергия, и все пак, намерете начин да се посмеете за нелепостта. Обожаваме дома си толкова много ... но признайте, че е толкова гореща бъркотия. (Буквално.) Без „подходящи“ вечерни срещи или ваканция, която да очакваме с нетърпение, трябваше да измислим начини да създадем романтика в дома, който понякога се чувства така, сякаш се срива около нас.

И така, в друга пареща вечер, когато беше прекалено пара, за да останеш на закрито, приятелят ми предложи да занесем хола си във вътрешния двор. Събрахме нашите външни мебели, наслоихме ги с възглавници и одеяла. Изнесохме тежкия телевизор навън и отново закачихме нашия Roku. Извадихме помощна маса с лампа. Свързахме всичко чрез дълги удължителни акорди - и молитвата нямаше да вали. Напълнихме охладителя с лед и напитки, а той ни приготви пържола на вечеря.

Чувстваше се - почти - сякаш бяхме някъде другаде. Може би дори на бягство далеч от тези четири стени.



През този период от историята, който е узрял с безпокойство, несигурност и за мнозина разочарование, даването на приоритет на магията на вашето партньорство е още по-критично. Въпреки че може да не можем да отлетим до екзотичен остров, да използваме паспортите си или да отседнем в хотел, има начини да създадем искри от вашата карантина. Тук терапевтите споделят най-добрите си съвети:

Бъдете умишлени

Преди разпространението на COVID-19 беше лесно да имаш спонтанна среща през нощта или бягство през уикенда. Труден ден на работа? Срещнете се за вечеря на вашето място за посещение. Лудо-невероятна сделка за полет? Резервирайте го и тръгвайте! Но сега дуото трябва умишлено да пресъздадат интимността и връзката, намерени на почивка в дома ви. Лицензиран клиничен психолог Джесика Уолдрон , PsyD, предлага да помислите за стъпките, които предприемате, когато планирате бягство и да ги следвате за престоя си. Обикновено определяте дата, резервирате полети и настаняване, планирате тоалетите си и резервирате всички необходими резервации. Уолдрон казва да седнете, да обсъдите какво бихте искали да извлечете от опита и да възложите различни задачи на всяка страна. Може би искате да лагерувате в задния си двор - кой ще разбере светлините? Палатката? Или, ако се чувствате безопасно да резервирате Airbnb, кой ще избере правилния на езеро, плаж или провинция?

Научете нещо ново заедно

Мечтайте за миналите ваканции, на които сте били заедно. Може би сте се научили как да се гмуркате с шнорхел и сте изследвали невероятно изглеждащи корали под морето. Или сте ходили на час по текила или сте пътували с водач през тропическа гора. Тези екскурзии засилват чувствата ни на вълнение и подчертават различни страни от личността на партньора ни, които не виждаме толкова често, според д-р Жана Пагнота, д-р д-р, лицензиран психолог в Williamsburg Therapy Group . По-трудно е да излезете от коловоза си и да се предизвикате да опитате нещо ново, когато сте на заключване. Но това може да се направи!



Дори ако сте останали у дома с партньора си, можете да пресъздадете тези предимства, като научите ново умение или вземете ново хоби, продължава тя. Това не само ще наруши рутината на карантинния живот, но може да бъде чудесен начин да създадете нови спомени и да се включите в качествено време с партньора си - всичко това може да подобри емоционалната и физическата близост.

Канализирайте ваканцията си самостоятелно

Всички ние носим много шапки всеки ден: нашето кариерно аз, нашето аз-приятелско, нашето семейно-аз, нашето партньорско аз, нашето самостоятелно аз и списъкът продължава. Но има една супер забавна страна от нас, която излиза рядко - ваканцията ни. Както обяснява лицензираният професионален съветник Кристъл Брадшоу, част от красотата на пътуването е да виждаш партньора си през нова - и често в розово - светлина. Виждайки ги да се ориентират в чужд град, да потънат в океана, да станат алкохолни и да спят цяла нощ, танцувайки - всичко това засилва нашата любов. Подобни преживявания могат да подчертаят факта, че не знаем всичко за нашия партньор, че има още какво да открием за този човек и това може да подхрани желанието за нашите партньори, добавя тя.

Преди пандемията, Брадшоу предизвика двойките да върнат част от ваканцията си у дома и да включат тези характеристики в ежедневието си. Същото важи и сега, дори и да не можем да отидем никъде. Нашата ваканция възприема удоволствието, не е разсеяна, не е самоуверена, напълно отпусната, фокусирана един върху друг, не е прибързана и е потопена в момента, обяснява тя.

Направете списък с качествата, които притежавате, когато сте далеч от ежедневието, и измислете как да каните тази част от себе си по-често в живота си.

Създайте културна тематична вечер

Не можете да преминете земното кълбо, за да посетите Япония и да си хапнете през оживените, криволичещи улици на Токио или храм-хоп през Киото - но можете да си направите суши у дома. Не можете да се насочите с джет до бреговете на Италия, за да наблюдавате залеза над купчина тестени изделия, но можете да научите как да правите тесто в кухнята си. Като забавен начин да отидете на пътуване, докато все още сте на домашния си адрес, Уолдрон предлага да създадете тематична вечер (или уикенд!). Облечете се в дрехите, които бихте облекли за една вечер там. Пуснете местната музика. Включете сетивата си в гледките, звуците и вкусовете на любимото си бягство, обяснява тя.

Отидете без екран за 24 часа (или повече)

Една от причините с нетърпение да се измъкнем е да оставим ежедневието си за нещо вълнуващо. Или нещо релаксиращо. Когато сте настроени на обиколка на града или кимате между маргаритите на плажа, не сте залепени за телефона или имейла си. Това е здравословно и необходимо за заетите професионалисти. Ето защо Pagnotta препоръчва да прекарате 24 часа - или повече! - напълно без екран. Всеки партньор трябва да се съгласи да изключи устройствата си предишната вечер и да не се ангажира с нищо цифрово - телефони, лаптопи, iPad, телевизор и т.н. за цял ден.

Това откъсване от външния свят може да симулира ползите от почивката, като предоставя временно освобождаване от лични и професионални задължения, външни за връзката, продължава тя. Подобно на действителната ваканция, това създава повече пространство да се съсредоточите върху партньора си и да мислите нестандартно, за да измислите дейности и забавления. Това също може да разчупи монотонността да гледате заедно безкрайни предавания на Netflix или да превъртате социалните медии рамо до рамо, без да участвате в смислени разговори или да прекарвате истинско качествено време заедно.