Менструация

Как трезвостта регулира цикъла ми

Никога не съм бил пияница. Просто бях пиян по-често, отколкото не. Алкохолът се беше превърнал в емоционална патерица, докато животът ми се насочваше в посока, която не ми харесваше. Аз съм жена, която обича да контролира, разбирате ли, така че когато изглеждаше, че нещата не са се получили, както е планирано, аз се борех да вървя по течението. Напишете пиенето.



Ежедневният ми прием на вино бързо се превърна в моята причина да не превъзхождам, или разбира се да коригирам, или да работя с възможностите, които животът ми даваше. Докато не оставя чашата.


признаци, че Мирена е изпаднала

Засяга ли алкохолът вашите периоди?

Знаех, че пиенето ми е влязло всива зона, но никога не съм се замислял как алкохолът променя менструалния цикъл. След години живот с нередовни периоди , и синдром на поликистозните яйчници (PCOS), цикълът ми най-накрая беше изпаднал в уважаван ритъм, вариращ най-много със седмица.

Това беше добре от мен, докато не открих, че може да доведе до тежка консумация на алкохол ранна менопауза . Затова се задълбочих, търсейки допълнителни статистически данни, които да подкрепят решението ми да изсъхне. Знаех, че алкохолът вреди на психическото и емоционалното ми здраве - беше се превърнал в бариера между това къде съм и къде искам да бъда - и скоро го разбрах като феминистки въпрос ,също.



Затова приех трезвостта като покана да стъпя в себе си (и в тялото си) по начин, който никога преди не бях правил. И работи. Само след четири месеца и теча повече, контролирам по-малко. Плюс това затварям на 28 дни с всеки период.

Може ли алкохолът да причини хормонален дисбаланс?

Изследванията за въздействието на алкохола върху нашите периоди изглеждат неубедителни. Всичко зависи от това колко пиете, колко често и от общото ви репродуктивно здраве. Една идея, която се появява отново и отново, обаче е как алкохолът прекъсва хормоните, необходими за координиране на менструалния цикъл.

Прекомерна консумация може да повлияе нивата на естроген, тестостерон и лутеинизиращ хормон. Алкохолът съдържа и хистамин, който стимулира производството на естроген, прекалено много от които се забърква с овулацията.


сексуални позиции за дебели хора



В идеалния случай имате нужда от здрав черен дроб, за да разградите тези излишни хормони, но ако черният ви дроб е под принуда след питейна сесия, може да имате проблем. Докато се справя с токсините, в тялото може да възникне възпаление - нещо, което знам твърде добре. От години живея със себореен дерматит и артрит (и двете са възпалителни разстройства). В дните ми на пиене те щяха да се разгорят близо две седмици преди менструацията ми. Всичко, което получавам сега, е няколко артритни пристъпа само няколко дни преди да кървя. Кожата ми обаче изглежда по-добре от всякога.

Освен това, ако черният ви дроб е в стрес, цялото ви тяло е в стрес. Отнема време да се възстанови от интоксикация и процесът може да предизвика скок кортизол. Това изпраща сигнал към мозъка да спре да произвежда естроген и прогестерон, тъй като менструацията се счита за ненужна, когато тялото е в режим на битка или полет.

Алкохолът оставя горчив вкус

Пиенето ни успокоява, но тъй като е депресант, може да ни повлече по-далеч, отколкото бихме искали. Махмурлукът ми се превърна в сянка, която ме проследи наоколо, бъркайки се в главата ми, както и в хормоните ми. Естествено, още едно питие взе предимството. И така източникът на стреса ми стана същото, което използвах, за да го облекча.


гледате порно със съпруга си



Стресът бърка в менструалния цикъл, но не е задължително това да ви разкъсва косата. Можем да го изпитаме по много по-фини начини. Дори лекото безпокойство, причинено от махмурлук, може да ни изпрати в търсене на следващото високо ниво на захар.

Може да разберем от първата чаша, но скокът на глюкозата е краткотраен. Това бързо е последвано от повишаване на инсулина, тъй като тялото се опитва да ви изравни. С течение на времето високите нива на инсулин могат да накарат яйчниците да произвеждат повече тестостерон, което може да доведе до инсулинова резистентност и (най-лошия случай) PCOS.

Трябва ли да спрете да пиете също?

Всичко това зависи от това колко пиете, което зависи от вашето настроение, което зависи от това къде се намирате в цикъла си. Нито едно проучване, колкото и задълбочено да е, не може да направи дисекция на връзката ум-тяло на жената. Докато имаме психически и емоционален отговор на менструалния цикъл, телата ни реагират и на душевното ни състояние. И каквото и да се случи между тях - пиенето например - ще попречи.

Това от своя страна променя начините ни на движение, хранене, сън и кървене. Всичко, което правим обаче, трябва да бъде избор и това включва пиене. Знам, че решението да спра е било едно от най-добрите, които съм взел, но понякога може да се почувства най-лошото, когато живеем в такова напористо общество. Тогава си спомням, че да бъдеш подривен е най-мощното нещо, което една жена може да направи, затова си поръчвам газирана сода и вдигам тост за яйчниците си.

Представено изображение от Моника Силва