Изображение На Тялото И Тялото

Как да говорите с партньора си за уринарна инконтиненция

Страданието от инконтиненция се влошава от табуто на обществото около телесните течности. Срамът и тишината, придружаващи това състояние, го правят предизвикателна и неудобна тема за обсъждане с всеки, особено с романтичен партньор. И все пак партньорите могат да бъдат невероятни съюзници, като осигуряват подкрепа и насърчение.


как да дадете работа на джанта на мъж

Ако сте готови да говорите с партньора си за инконтиненция на урината, ето ръководство стъпка по стъпка, за да направите точно това с най-малко неудобство или смущение.



Преди Беседа

Направете вашето проучване

Научете как инконтиненцията ще повлияе всички аспекти на връзката ви . Говорете с вашите доставчици на здравни услуги, потърсете блогове и изследователски статии по темата, а също така обмислете личния си опит. Може да ви помогне да запишете точки за говорене, които да водят разговора ви и да ви заземят, ако усетите.

Помислете как вашият партньор най-добре получава информация

Те резонират ли повече с личен опит? Факти и фигури? Разберете какво ще им помогне да разберат най-добре информацията, след което я споделете по този начин.

Съберете инструменти, които да ви помогнат да останете присъстващи

Имате ли любим талисман като кристал, богиня, плюшено животно и т.н.? Има ли тинктури, които ви помагат да се чувствате свързани? Какво ще кажете за смес от етерично масло, която можете да разпръснете? Съберете каквото и да използвате, за да се заземите.



Помислете за вашите граници и за това, което искате и имате нужда

Дневник, медитирайте, молете се или движете тялото си за това защо казвате на партньора си, какво искате да се случи в резултат на разговора и как искате партньорът ви да ви подкрепя.

Някои въпроси за разглеждане:

  • Колко активна роля играете в здравеопазването?
  • Когато изпитате теч, как бихте искали те да реагират? Кое би се почувствало най-подкрепящо?
  • Като цяло, как искате да подходят към този проблем?

Някои от тези отговори ще дойдат чрез проби и грешки, но прекарването на време за размисъл върху тях помага на разговора да продължи.



Изберете време за разговор, когато и двамата можете да присъствате

Веднага преди лягане или в разгара на най-натоварената ви седмица вероятно не е най-доброто време. Ето някои препоръчителни алтернативи:

  • След секс
  • Веднага след като се събудите в мързелива уикенд сутрин
  • В колата
  • На вечеря

Да приемем най-доброто

Ако това е утвърден партньор, помислете за всички тежки разговори, които вече сте водили с тях за пари, политика, секс, състоянието на вашия съюз и др. Това е просто още един. Някой нов? Доверете се, че това е нещо, с което могат да се справят.

По време на Беседа

Започнете разговора по правилния начин

Уведомете ги, че има нещо, за което искате да говорите и това е чувствително, неудобно или каквато и да е емоция, която се чувства жива за вас.

Оттам се обърнете към това, което знаят. Наясно ли са, че сте имали проблеми? Коментираха ли увеличените пътувания до банята? Напълно ли не забравят?

След това им кажете за преживяното си до момента и как това влияе на живота ви. Използвайте ресурсите, които сте подготвили, за да подчертаете въздействието на това върху живота и връзката ви.

Кажете им как могат да ви подкрепят

Бихте ли предпочели да го игнорират? Шегувам се? Чекиране редовно? Да носите допълнително бельо в чантите си? Искате ли да ви предлагат предложения или да ви отлагат във всички неща или нещо между тях?

Ако не знаете отговорите на тези въпроси, това е добре! Споделете какво се чувства вярно в този момент и признайте, че то ще се промени с времето.

Насърчавайте ги да правят свои собствени изследвания и емоционален труд

Повторете след мен: Не е моя работа да подкрепям емоционалните реакции на партньора си към моята инконтиненция (или някакви други здравословни проблеми).

Често в отношенията - особено в хетеросексуалните - болният човек в крайна сметка управлява собствените си емоции, здравословния си проблем и чувствата на партньора си. Това не е честно за никого, особено за човека, който се бори.

Това не означава да избягвате уязвими разговори за въздействието, което вашата инконтиненция има върху връзката и живота ви, както и за чувствата ви към нея.

Това означава, че вашият партньор трябва да намери своя емоционален център на тежестта около този проблем, както в момента, така и в по-голям мащаб. Това може да приеме много различни форми, но някои включват: търсене на група за поддръжка, онлайн форум или терапевт; изчакване за разговор по време на разговор, ако забележат, че се активират; и, спазвайки вашите граници.


период седмица след края на периода

Насърчете ги да получат собствена подкрепа

Справянето със здравословни проблеми изтощава всички замесени. Уверете се, че и двамата имате опори една над друга, за да се опрете, когато единият или двамата сте на капацитет. Цифровата поддръжка се брои! Има процъфтяващи онлайн общности, посветени на всеки тип здравни проблеми, включително блогове, кампании в социалните медии и др.

Бъдете честни за чувствата си

Не избягвайте да бъдете истински и сурови за това как се чувствате от инконтиненцията си, както и как думите и действията на партньора ви влияят върху това. Разберете, че голяма част от това е вашето мислене (как се чувствате по отношение на инконтиненцията си, а също и как се чувствате по отношение на това как се чувствате), но те със сигурност могат да създадат по-добър контекст, в който да усетите чувствата си.

След Беседа

Помислете дали да не ги доведете до средата за физическа терапия на тазовото дъно

Тазовото дъно PT е все по-често срещано лечение за инконтиненция. Довеждането на партньора ви на посещение или две може да им помогне да разберат / да им дадат нови начини да ви подкрепят. Понякога помага и наличието и / или по-лесното чуване на информация от обективна трета страна - която обществото счита за експерт. Същото важи и за други медицински срещи.

Не позволявайте на всичките ви разговори да станат за инконтиненцията

Лесно е проблемите със здравеопазването да ви консумират времето заедно. В крайна сметка това засяга всяка част от живота ви. Съгласете се да създадете умишлено пространство за други теми, за които обикновено говорите. Ако се борите с това, опитайте да направите всепоглъщаща дейност като филм, който ви дава нещо за разговор.

Помислете за редовно чекиране на връзката

Независимо дали това е седмично или месечно, това е шанс за вас и вашите партньори да се свържете с това как се чувствате и двамата, какво се развива добре и върху какво бихте искали да работите.

Плюс това, тъй като вашата инконтиненция и чувствата ви към нея се променят, това, от което се нуждаете, може да се промени. Редовните проверки ви помагат да останете в крак с вашите променящи се нужди и желания.

Инконтиненцията на урината е още едно предизвикателство за вас и партньора ви да решите заедно

Тези стъпки ще ви помогнат да подходите към него като екип, да се подкрепяте по възможно най-здравословния начин и като резултат да ставате по-силни.

Търсите начини за управление на уринарна инконтиненция? Cora’s Bladder Liners са проектирани от запознати жени и са направени така, че да елиминират безпокойството и страха, които се съчетават с изтичане на лек пикочен мехур.