Секс И Интимност

Как да го включите: Защо мъжкото сексуално желание е по-сложно, отколкото си мислите

Вицове изобилстват относно относителната простота на сексуалните влечения на мъжете от цис. Колко от нас са чували някаква версия на „Мъжете са като микровълни, докато жените са като бавни готварски печки? В допълнение към изключването на лица от LGBTQ +, изявления като това срамят всеки, който не се вписва в техните ограничени граници. Плюс това те са съвсем неточни. Все по-голям брой изследвания предизвикват този разказ и подкрепят онова, което казват вечно секс педагозите: прекаленото опростяване на секса за всеки вреди на стремежа към свобода в удоволствие за всички.

Развенчаването на мъжкоцентричния модел на сексуалност



Като общество Америка разчита на мъжкоцентричен модел на сексуалност. Този модел формира очакванията за това как изглежда един добър и нормален сексуален живот. Той ни казва неща като:

  • Желанието е спонтанно (т.е. не е )
  • Физическата възбуда на някой ни казва дали е готов или е в настроение ( не го прави )
  • Сексуалният отговор се движи в линейна посока, от вълнение към плато до оргазъм ... и след това сексът приключва
  • Оргазмът трябва да се случи по време на полов акт на пениса във влагалището

Както анекдотичните доказателства, така и академичните изследвания показват, че не така сексът обикновено работи за жените. И, оказва се, може и сексът да не действа при мъжете!

Когнитивното, емоционалното и сексуалното функциониране, както и културните променливи, засягат сексуалния интерес на цис мъжете

Скорошно проучване изследвани дали фактори извън физическото - мисли, културни послания за секса и социално обусловени очаквания - са повлияли на нивото на сексуално желание на участниците.



Изследователите са анкетирали 450 хетеросексуални италиански мъже, които са попълнили анкети за сексуалното си желание, опит с оргазъм, ерекция и др. Тогава изследователите изчисляват кой от тези фактори влияе на сексуалното желание и откриват четири:

  1. Отрицателни и разсейващи сексуални мисли (напр. Тревожност при изпълнение, проблеми с ерекцията)
  2. Спомени за приятни чувства, символизирани от оргазма (напр. Чувство за връзка с партньорите си, забавление)
  3. Положителни емоции, изпитани по време на секс (напр. Забавление, чувство за близост с партньор)
  4. Пол и сексуални очаквания (напр. Да се ​​започне, нуждаещ се от твърд пенис)

Ето какво означава това за вашия сексуален живот.

Внимателен секс е в

Наличието на негативни сексуални мисли не само намалява либидото на участниците, но също така усложнява намаленото сексуално желание в резултат на медицинските състояния на участниците, независимо дали тези състояния са повлияли на сексуалното функциониране.


момиче на менструация



Вземането: опитайте едно от тях внимателни секс практики да ви помогне да останете присъстващи и фокусирани върху удоволствието.

Направете целта на секса максимално удоволствие

В проучването участниците са използвали оргазма като символ за всички прекрасни чувства, които сексът предизвиква. За съжаление, борбата с възбуда и оргазъм намалява сексуалното им желание.

Вземането : спрете да се фокусирате върху оргазма или дори конкретен полов акт (напр. PIV ) като цел на секса. Вместо това се съсредоточете върху положителни преживявания, свързани със сексуалния ви живот, като изпитване на удоволствие и чувство за връзка и интимност.

Миналото е настояще



Положителните емоции и спомените от минали забавни сексуални преживявания доведоха до увеличаване на сексуалното желание на участниците и притъпиха намаляването от разсейващи мисли.

Вземането: помислете за минали сексуални преживявания, за да разберете какъв контекст и сексуални действия ви възбуждат и получават там , както и кои ви изключват. Използвайте тази информация, за да създадете правилния контекст и да решите всички проблеми, които могат да присъстват или да възникнат с вашия партньор.

Как се чувствате за дадено преживяване е по-важно от преживяването

Както проблемите с ерекцията, така и липсата на еротични мисли (напр. фантазии ) се отрази негативно на сексуалното желание на участниците - но положителното отношение намали това въздействие!


прелюдия, за да го подлуди

За вкъщи: страхотният секс се предлага в много различни форми. Да бъдеш развълнуван и да се чувстваш свързан с партньора си, са едновременно по-важни от всеки друг секс акт.

Не сравнявайте сексуалния си живот с другите и не позволявайте на обществото да ви казва как трябва да изглежда

Участниците с твърди идеи за това как изглежда сексът, какво трябва да се случи и ролята, която мъжете трябва да играят, съобщават за по-ниско сексуално желание от тези, които не го правят. Това беше особено вярно, ако не можеха или мислеха, че не могат да отговорят на тези очаквания.

Вземането: майната им. И ако откриете, че сравнявате сексуалния си живот с другите, Прочети това .

Сексуалното желание на мъжете от цис се характеризира със сложно взаимодействие на когнитивни, емоционални, сексуални и културни елементи

Не винаги е толкова просто, колкото са микровълните. Колкото повече се фокусираме върху важността на контекста и се отърси от старите идеи за мъжете от Марс и жените от Венера, толкова по-скоро всеки може да има по-интимен, вълнуващ и пълноценен сексуален живот.

Представено изображение от Кора