Секс И Интимност

Влияние на рака на гърдата върху секса и удоволствието

Невъзможно е да се обхванат безбройните преживявания, които пациентите с рак на гърдата преживяват по време на пътуването си с рак. Но един аспект е почти универсален: здравната система обикновено не признава и не включва разговори за сексуалността в своите грижи.



Изпитах това от първа ръка, докато работех като изследовател в проучване с пациенти с рак. Свидетел съм на много различни реакции от доставчици и пациенти на един-единствен въпрос на проучването, задавайки въпроса дали участниците са забелязали някакви сексуални странични ефекти. Докато отговорите на доставчиците на здравни услуги варират от апатия до гняв, пациентите единодушно изразяват благодарност, че тази част от техния опит е призната. Изглежда отчаяни да се свържат най-накрая с някого за въздействието на тяхната диагноза и лечение върху интимния им живот, пациентите щяха да пролеят цялата си сексуална история към мен.

Почти десетилетие по-късно продължавам да чувам от пациенти в семинари, в моята консултантска практика и чрез моите социални медийни платформи, че тези модели се държат бързо. Освен това множество проучвания показват, че по-голямата част от пациентите искат техните доставчици на здравни услуги да говорят с тях за секс, но че доставчиците често не го правят.

Доставчиците или смятат, че темата е извън техния обхват и насочват пациентите към уролог или OB-GYN, или доставчиците изразяват опасения относно обидата на своите пациенти. Междувременно пациентите съобщават за минали негативни преживявания или чувство на неудобство, като повдигат секс със своя доставчик. В основата на всичко е грубата липса на сексуално образование, което получават доставчиците на здравни услуги - средно два часа или по-малко в медицинското училище. Междувременно пациентите все още искат да правят и да се наслаждават на секс. Всички губят в този сценарий!



Така че, макар че нито един разказ или статия не може да обхване всеки сценарий и пациент - и някои пациенти няма да искат или да могат да мислят за секс - ето преглед на въздействието на рака на гърдата и неговото лечение върху вашия сексуален живот, както и как да започнете отново да се чувствате в настроение.

Удоволствието лекува

Не само интимните желания на пациентите често остават неразпознати, но и са лишени от лечебната сила на удоволствието. Сред хаоса на всяко хронично заболяване моментите на удоволствие са безценни. Освен това се съобщава, че изпитването на удоволствие намалява стреса, болката и гаденето, както и подобрява съня - всички резултати, от които всеки пациент може да се възползва. Често казвам, че удоволствието не е черешата на върха на живота, към която го отблъсква обществото, а по-скоро основно ядро ​​на това, което ни движи, подкрепя и ни помага да оцелеем.

Контекст има значение

Когато говорим за въздействието на рака на гърдата върху сексуалния ви живот, жизненоважно е да осъзнаем, че не говорим само за сексуални странични ефекти. Както ракът, така и неговото лечение могат да причинят промени в желанието, възбудата и оргазма. Несексуалните странични ефекти обаче, като умора, гадене, промени в тялото и т.н., също оказват влияние върху сексуалния живот на човек. На всичкото отгоре, да си пациент може да бъде изтощително, изтощително и уязвимо. Много хора съобщават, че се чувстват предадени от тялото си. Наличието на екип от доставчици означава много хора, които ви изследват, подтикват и ви бодят - може да е лесно да почувствате, че тялото ви вече не е ваше. Сблъсквате се с морала си, стреса от планирането и финансите и много повече, което често създава контекст за секс, който удря вашата сексуална спирачка и е пълен отказ.

Възвърнете вашето удоволствие



Слушай - бих искал да имам едно магическо хапче, техника или секс играчка, които да направят това за теб. За съжаление, това не съществува. Но това, което може да помогне, са тези стратегии, които ви помагат да създадете идеален контекст за секс дори сред хаоса, който може да бъде лечение на рак.

Управлявайте страничните ефекти и симптомите

Управлението на вашите странични ефекти и симптоми може да освободи енергията ви, за да се съсредоточите върху други неща като секс. От гадене до болка, лимфедем до умора, бъдете отворени и честни с екипа си. Сега не е моментът да обличате смело лице или да си казвате, че нещата не са толкова лоши. Съвременната медицина може да направи много, за да ви помогне да се чувствате по-удобно и вие го заслужавате.

Възползвайте се от всички налични ресурси

Сексът може да е последната граница в здравеопазването, но много онкологични центрове и организации с нестопанска цел предлагат безплатни и алтернативни услуги като масаж, рейки и ароматерапия. Докато изследванията все още не са насочени към ефективността на тези лечения, те помагат за намаляване на стреса и често също се чувстват добре!

Свържете се с другите



Ракът може да бъде самотен. Хората не винаги знаят как да реагират или чуването на новините ги кара да изпадат. Намерете хора, които го получават. Може би това е вашето семейство и приятели. И може би това означава да се търсят групи за подкрепа и онлайн общности. Споделената реалност е мощен редуктор на стреса.


как да спрете трайно менструациите

Ангажирайте се за вашето удоволствие по големи и малки начини

Поискайте по-вкусния обяд. Разпръснете се на по-хубавата перука. Сложете малко червило. Взимам си вана. Изправете се срещу слънцето и дишайте дълбоко. Прочети изпарени романси (или какъвто и да е вашият виновник за удоволствие). Гледайте всички риалити телевизии, които искате. Гушкайте някои животни в приют или светилище на фермата. Накарайте ги да пускат любимата ви музика по време на процедурите.

Помислете за минали приятни сексуални преживявания да търсите теми, които можете да репликирате

Тази практика може да ви помогне да идентифицирате не само сексуалните актове, които ви харесват най-много, но и ситуациите, които най-много подкрепят интимния, вълнуващ и пълноценен секс. Използвайте го, за да добавите секси неща, на които се наслаждавате, и да идентифицирате неща във вашия контрол, които блокират вашето удоволствие.

Открийте настоящите си желания

Вашето тяло, желания и това, което ви носи удоволствие, винаги се променят. Опитвам тази секси дата през нощта в за да научите какво иска тялото ви сега. Можете да го направите самостоятелно или с партньор, каквото и да се чувства по-безопасно за вас. Колкото повече можете да признаете какво е вярно за вас в този момент, дори когато моментът е гаден, толкова по-лесно е да приветствате в удоволствие, радост, удовлетворение и връзка.

Използвайте инструменти за удоволствие

Вагинална сухота , тазова болка , борбата с оргазма и ниското желание са всички сексуални странични ефекти от рака и неговите лечения. За щастие има много инструменти, които могат да ви подкрепят. От вибратори да се бельо, проектирано от и за оцелели от рак на гърдата да се да / не / може би списък за да изследвате новите си желания, има толкова много възможности за игра и работа с тялото, което имате сега.

Говорете с партньора (ите)

Ако имате връзка, дръжте комуникационните линии отворени. Споделете какво чувствате, страховете си, желанията си и ги поканете да направят същото. Уверете се, че вие ​​и вашият приятел / и имате допълнителна подкрепа един от друг и помислете за работа със секс терапевт. Много центрове за рак имат подобен социален работник, който може да ви подкрепи. Не забравяйте, че те не са читатели на мисли и независимо дали сте възбудени през цялото време или не искате да ви докосват, помага, когато и двамата сте на една и съща страница.

Ракът не трябва да означава края на сексуалния ви живот

Ако жадувате за удоволствие, връзка и освобождаване, използвайте тези идеи като отправна точка, за да се свържете отново с вашата чувственост.