Менструация

Редовен живот с нередовни периоди

Има достатъчно табу около менструацията, без да се превръщат нейните нередности в отделен проблем. Цикълът ми варира между 28 и 44 дни. Това означава, че имамнередовни периоди, но не се притеснявам. След години на включване и изключване на хапчето и нахлуване с синдром на поликистозните яйчници (PCOS), за мен нередовният период е толкова добър, колкото се получава.

Какво е нередовен период?



Вашият цикъл се казва, че е нередовен ако е по-дълъг от 35 дни, по-кратък от 21 или дължината му варира значително от месец на месец. Други признаци включват изключително силно или леко кървене и зацапване между периодите.

Несъответствията се разрешават по-добре, когато проследяваме промените както в тялото, така и извън него. Когато цикълът ми наближи 44 дни, ще разгледам какво се случва в живота ми, което може да причини забавяне. Всяко прекъсване на менструацията може да означава, че нещо различно от тялото ви се нуждае от внимание.


младо живо масло за горещи вълни

Какво причинява нередовни менструации?

Емоционалните сътресения могат да объркат менструацията. Жените са циклични същества, живеещи в линеен свят, обсебен от производителността. Периодите не играят по тези правила и оказването на натиск върху тялото ви да се съобрази може да доведе до проблеми. Стресът, безпокойството, депресията, болестта или пътуването могат да попречат на вашия цикъл. След като те преминат, може да възобновите ритъма си, но какво се случва, когато не го направите?



Хормонален дисбаланс също може да прекъсне потока ви.СПКЯпредотвратява овулацията, докато полипи причиняват нередовна менструация, зацапване или вагинално кървене. Ако менструацията ви е супер тежка, миома може да носи отговорност. Aнарушение на щитовидната жлезаможе също да причини хормонален дисбаланс, но това се счита за рядко.

Екстремната загуба на тегло или наддаване или прекаленото физическо натоварване също могат да дадат своето влияние. Ако не подхранвате тялото си достатъчно или не си почивате достатъчно, няма да можете да произвеждате хормоните, необходими за овулацията.

Въпреки това, нашите периоди не ни правят слаби или възпрепятстват способността ни да правим това, което искаме. Те всъщност ни дават сили. Когато почиташ всяка фаза от вашия цикъл като сезон , вие се свързвате със собствения си ритъм, дори това да не е учебникът 28 дни.



И така, как да намерите своя ритъм, ако използвате хормонална контрацепция?

Може ли контролът върху раждаемостта да направи вашите периоди нередовни?

Ако преодолеем стигмата при обсъждането на Хапчето иливътрематочни устройства (IUD), можем също да говорим открито за проблеми, които те могат да поставят за здравето на жените . Хормоналната контрацепция създава синтетичен цикъл, така че начинът, по който кървите, се произвежда. Това може да облекчи симптомите на предменструален синдром (ПМС), но да прикрие други проблеми, които биха могли да прекъснат менструацията.


започва период 4 дни по -рано

Може да имате по-леки периоди или изобщо да нямате, докато сте на хапче, и an ВМС може да направи менструалния цикъл нередовен до шест месеца, като в крайна сметка го спира напълно. Когато се откажете от контрола на раждаемостта, синтетичните хормони напускат тялото ви в рамките на дни, но контрацепцията потиска естествената ви регулация на хормоните, така че може да отнеме месеци, за да възстановите естествения поток.



Знайте, че плодовитостта ви може да се върне бързо, почти веднага, дори без редовен цикъл. Това е чудесна новина, ако искате да забременеете.

Как мога да забременея с нередовен период?

Менструалният цикъл, редовен или по друг начин, означава, че имате овулация. Така че е възможно да забременеете с нередовни менструации. Ако сте изключили горните проблеми, има и други начини да го направите увеличете плодовитостта си преди да натиснете бутона за наркотици или паника. Това е моментът за облекчаване на стреса.


как да използвате анални мъниста

Опитът да забременеете, докато се страхувате от безплодие, може да има неблагоприятно въздействие. Направете всичко необходимо, за да намалите тревожността си с медитация, йога, журналистика или разговор за страховете си с някой съпричастен.

Храненето също е важно. На жените винаги се казва как да се хранят, така че няма нужда да добавяте към ехо камерата. Оставете тялото си да намери естественото си тегло. Яжте, движете се, почивайте и не го насилвайте. Пренаталните витамини могат да подпомогнат процеса и Chasteberry помага при хормонален баланс, увеличавайки шансовете за овулация.

Използвай приложение за проследяване на период , без значение колко нередовен е вашият цикъл, за да ви помогне да предскажете вашия прозорец на плодовитост. Може да забележите модел на настъпила овулация. Ако не, ще разпознаете симптоми на овулация с течение на времето. Високото либидо е добър знак. Преходът към майчинство може да попречи на вашата сексуалност. Обществото очаква да отречем желанието си, но в това няма срам.

Нито има срам от менструалния цикъл, който се променя ежемесечно. Тялото ви призовава за внимание и ви казва, че има по-добър начин да живеете живота си. Така че е напълно редовно да бъдем нередовни от време на време. Доверете се на мъдростта на вашия цикъл. Ако поддържаме връзка с телата си, както и контрол върху избора, който правим по отношение на тях, нередовните периоди стават проблем.

Представено изображение от Анете Лусина