Менструация

Моята приятелка току-що получи своя период. Сега какво?

Повечето жени кървят всеки месец. Това знаете. Това, което не знаете със сигурност, е точно защо периодът на приятелката ви я кара да изглежда толкова ... различна от това, каквото е обикновено. Разбира се, тя все още е напълно очарователното и секси момиче, в което се влюбихте, но на всеки около 28 до 35 дни усещате, че нямате представа какво се случва в мозъка й - или в тялото й.



Не се притеснявайте, имаме ви. Знаейки какво да правите, когато приятелката ви е на менструация, може да се почувствате като изстрел в тъмното. Често е объркващо и за жените. Нашите вагини кървят и емоциите ни са на влакче в увеселителен парк. Иска ни се да се смеем една минута и да плачем следващата. Най-вероятно приятелката ви не ви обвинява, че не знаете какво да правите. И все пак, да получите вътрешен поглед какво се случва по време на нейния период, как можете да помогнете и какво трябва най-определено не do ще ви помогне да й помогнете. Прочетете!

Разберете промените в причините за нейния период

Един от най-добрите начини да подкрепяте приятелката си по време на периода й е да отделите малко време, за да научите какво се случва в тялото й. В началото може да изглежда загадъчно, но с малко разбиране за сложен процес на менструация , ще разберете по-добре защо тя се чувства и действа по начина, по който го прави. Това ще ви даде инструментите, от които се нуждаете, за да общувате с половинката си по начин, който я кара да се чувства обичана и овластена. И ни се доверете, когато кажем, че това ще продължи много.

Четирите фази на менструалния цикъл

Първото нещо, което ще покрием, е какво се случва във всяка фаза на менструалния цикъл. Това е процес, който се повтаря всеки месец, така че осъзнаването на случващото се (и кога) може да ви даде безценни улики за това как да бъдете страхотна система за подкрепа на вашата приятелка.



Менструалната фаза. Менструалната фаза е времето, когато тя има менструация. Може да продължи от 1 до 7 дни, в зависимост от нейното тяло. Някои жени имат дори по-дълги периоди, въпреки че това не е толкова често. Това, което се случва по време на тази фаза е, че матката й започва да отделя лигавицата си - оттам идва кръвта на менструацията. Въпреки че може да изглежда, че тя кърви много, повечето жени се освобождават само между тях 2 и 3 супени лъжици кръв всеки период . Наличието на крампи е нормален, макар и неприятен симптом през тази фаза. Те са причинени от свиването на матката, за да се отдели лигавицата.

Фоликуларната фаза. Фоликуларната фаза започва по същото време, когато започва нейният период, но продължава до 13 дни. През това време хипофизната жлеза на приятелката ви отделя хормон, който сигнализира на яйчниците, че нейните яйцеклетки трябва да растат. Една от тези яйцеклетки ще узрее и през това време матката ще започне да развива нова лигавица.

Фазата на овулация. По време на овулацията хипофизната жлеза на вашата приятелка освобождава хормон, който кара яйчника да освободи зрялата яйцеклетка в нейните маточни тръби. Тази фаза трае най-много няколко дни.


бели кръвни клетки в цитонамазка



Лутеалната фаза. Яйцето виси във фалопиевата си тръба по време на лутеалната фаза - но само за около 24 часа. Изчаква да види дали спермата ви ще я оплоди. Ако не правите защитен секс и тя забременее, яйцеклетката ще започне процеса на имплантиране. С други думи, вие ще станете татко. Ако обаче яйцеклетката не бъде оплодена, тя ще се абсорбира в маточната лигавица и тя ще получи менструация. Целият процес започва отначало.

Може да е малко объркващо, но това са само основите. Не се стремете да се опитвате да запомните всички тези неща. Това е по-скоро основа за това, което ще разгледаме по-нататък - хормони.

Нейните хормони правят хаос

Има много стереотипи за това как жените действат през периода си. Някои хора казват, че приятелките им полудяват. (Професионален съвет: Никога, никога не казвайте това на приятелката си. Сериозно, не готино.) Някои жени признават, че се ядосват от звука на дишането на партньора си. И все пак други казват, че искат да изядат всичко, което се вижда, и да се скрият в леглото си, докато кървенето и едновременната болка и раздразнителност спрат. Всички тези емоции може да ви се сторят напълно завладяващи. Искате да помогнете, но не сте сигурни как да се обърнете към нея.



Нека да изясним първо едно нещо: Тя не е виновна. Хормоните й постоянно се колебаят през всеки месец и могат да доведат до доста интензивни чувства. Точно както разгледахме какво се случва физически по време на всяка фаза на менструацията, ще разгледаме хормоналните промени и как те могат да повлияят на нейното емоционално благосъстояние.

Ето какво всъщност означава всяка фаза:

Менструалната фаза. Всяка жена е различна, особено по време на менструалната фаза. За някои началото на нейния период може да донесе облекчение от спазмите и апетита. Други може да се чувстват по-уморени от нормалното и да изпитват болезнени крампи. Това е наистина индивидуално нещо.

Фоликуларната фаза. По време на фоликуларната фаза започва да се повишава хормон, наречен естрадиол. Известно е, че този хормон намалява чувството на стрес, причинено от кортизол и адреналин. Нейният естроген също се увеличава, което може да я накара да се чувства готина, спокойна и събрана. Вашата приятелка вероятно ще се чувства най-добре през това време на месеца.

Фазата на овулация. Има много научно обяснение за това какво се случва по време на фазата на овулация, но ние ще го запазим кратко и сладко: Този естрадиол, който е започнал да се повишава по време на фоликуларната й фаза, прави нейния инсулин по-ефективен. От своя страна това сигнализира на тялото, че трябва да освободи повече тестостерон. Резултатът? Вероятно тя ще има по-високо либидо от всяко друго време на месеца. Късметлия! Просто се уверете, че сте взели допълнителни предпазни мерки по време на тази фаза, ако бебето не е в близките ви бъдещи планове - овулацията е времето, когато жените са най-плодородни.


естествено лечение за нощно изпотяване

Лутеалната фаза. Тук проблемът наистина започва. Тялото й създава повече прогестерон, което може да я накара да се чувства мрачна. Добавете това към допълнителния кортизол, който обикновено присъства през това време и нейните нива на стрес може да са по-високи от обикновено. Проучванията показват, че по време на лутеалната фаза жените са склонни да жадуват за комфортни храни и е по-вероятно да се отдадат.

Важно нещо, което трябва да запомните, е, че симптомите на менструацията не винаги са свързани с хормонални промени. Всъщност много от тях са свързани с начина на живот на жената. Пиенето на алкохол, яденето на много захар и нетренирането могат да допринесат за чувството, че сте по-малко от невероятно по време на периода. Не я критикувайте, ако прави тези неща. Вместо това попитайте дали тя иска да се разходи, да предложи чай вместо вино или пригответе й здравословна вечеря това ще помогне за облекчаване на менструалните болки.

всичко Жените менструират по различен начин

Изводът е, че няма две жени еднакви. Докато бившият ви може да е бил напълно хладен по време на менструацията, сегашната ви приятелка може да е наистина раздразнителна. Да знаете това и да избягвате сравненията е ключово. Не разказвайте как са постъпили сестра ви или бившият ви. Кажете на любовта си, че макар дори да не можете да си представите какво е усещането, когато хормоните постоянно се променят, вие сте до нея и искате да я подкрепите по какъвто и да е начин.

Попитайте я какво й трябва

Това ни води до все по-важната тема за това как точно можете да помогнете за облекчаване на нейните периодични болки и да станете Партньор на годината. Истината е, че няма начин да се направи това. Това, което работи за някои жени, може да е точно обратното на това, от което се нуждае вашата дама. Най-добре е просто да я попитате: Как мога да помогна? Уверете се, че тя знае, че имате предвид това и бъдете отворени за нейните отговори.

Ето няколко идеи, с които да развихрите креативността си:

  • Бъди търпелив! Не обвинявайте раздразнителността й за менструацията, но се опитайте да разберете откъде идва.
  • Донесете й храната, за която жадува. Независимо дали е сладолед, когото тя търси, или е една от редките жени, които жадуват за зелен сок, просто отидете и си го вземете. Тя ще го оцени завинаги (или поне до следващия месец).
  • Бъдете внимателни. Просто е, наистина. Просто й обърнете внимание. Попитайте за нейния ден. Оставете я да се отвори пред вас. Малко TLC може да извърви дълъг път.
  • Направете й масаж. Добро. И не се оплаквайте от това.
  • Дайте й пространство. Вашето момиче може просто да иска да Netflix и да се охлади от само себе си. Бъдете добре с това. Тя ще се върне при вас, когато е готова.

Основното тук е да не приема това, от което се нуждае. Вместо това попитайте. Разберете какво ще я накара да се почувства по-добре. Тогава го направи. Не забравяйте, че най-лошото, което можете да направите, е да поискате и след това да не го доставите.

Бъдете адвокат за позитивността на периода

Известно е, че мъжете по целия свят изхвърлят, излизате ли от менструация? в най-неподходящия момент. Дума на мъдрите: Просто недей. Рядко, ако изобщо някога, този въпрос или подобен на него е бил посрещнат с приятен отговор. Всъщност е доста унизително. Вместо да приписвате поведението си на менструацията, бъдете защитник на позитивността на периода, като разберете и демонстрирате, че чувствата й са валидни, независимо дали е в менструация или не.

Друг начин да бъдете положително за периода е да отидете да вземете тампоните си, ако има нужда от тях - без да се чувствате смутени. Сериозно, никой не мисли, че са за вас. (п.с. Целта носи Кора . Не й взимайте тампоните, пълни с химикали. Влагалището й ще не Благодаря ти.)


спазми в матката преди менструация

И накрая, на тази бележка, направете всичко възможно да не я карате да се чувства смутена. Светът е пълен с периодично срамуване и тя не се нуждае от вас. Попитайте я дали иска да говори за това, което преживява, но ако не го направи, отстъпете и я уведомете, че сте там, в случай че промени мнението си.

О, и не забравяйте период секс . Изглежда, че това е разделителна тема, но нека да ви изложим няколко истини. Периодът секс не е груб - защото периодите не са брутни. Периодът на секса е разхвърлян, да, но използването на смазка също. Това е просто естествена версия на това, което вече може да използвате. Периодът на секса също може да помогне за облекчаване на спазмите и повиши настроението й. Да бъдеш отворен за секс, когато е на менструация, е чудесен начин да бъдеш положителен.

Ако искате още повече точки за брауни ...

Очевидно сте звезден член на мъжкия вид, ако четете тази статия, за да се опитате да разберете как да помогнете на приятелката си през периода. Искаме да ви помогнем още повече. Ето списък на нещата, които можете да направите, за да накарате приятелката си да се чувства невероятно, докато е на менструация, и да поставите летвата по-високо за мъжките видове:

  1. Поглезете я с абонамент за Cora . Всички тампони на Кора са органични и можете да персонализирате пакет, който да отговаря на нейния период перфектно.
  2. Ако не живеете заедно, съхранявайте скривалище тампони в къщата си. Тампоните на Кора дори влизат малка черна кутия, която ще изглежда страхотно на вашия плот за баня .
  3. Уведомете я, че сте направили някои изследвания (хм, прочетете тази статия) относно периодите. Тя ще си помисли, че сте буквално най-невероятният мъж някога.
  4. Правете секс с нея (ако тя се справи). Да, период на секс. Просто хвърлете кърпа върху чаршафите и стигнете до нея.
  5. Оставете я да спи. Изпълнявайте нейните поръчки в събота, за да може да отлага допълнително час-два. В момента тялото й прави много.
  6. Гледайте филма, който тя иска да гледа. Ако тя се занимава с екшън филми, готино. Ако иска да гледа Тетрадката , плачи точно до нея.
  7. Споделете тази статия с гаджето на най-добрия приятел на вашата приятелка. Колко още точки за брауни можете да поискате?

Имаш ли всичко това? Добре. Каквото и да сте решили да направите, за да направите този период малко по-добър за вашия партньор, знайте, че вашето желание да помогнете прави света по-позитивно място за периода и за това ние смятаме, че сте страхотни!