Изображение На Тялото И Тялото

Истински разговор: Джесика Дефино Ярбро за хормонални акне, самооценка и индустрия за красота BS

Real Talk е най-новата рубрика Blood + Milk, която включва ексклузивни интервюта с редактори за техните най-интимни преживявания и пътувания със здраве, уелнес, образ на тялото и др.

Джесика Дефино Ярбро е журналист в областта на красотата, който е писал подробно за своя опит в развитието на хроничен дерматит и излекуването на собствената си кожа по естествен път. Нейната работа се появи в Vogue, Harper’s BAZAAR, списание New York На The Cut, Cosmopolitan, Marie Claire, Glamour, SELF , HelloGiggles, Business Insider , The Zoe Report, Fashionista.com и др.



За нашата поредица Real Talk попитахме Джесика за нейния опит с хормоналните акне и как да не се подлъгвате от индустрията за красота или от вашия дерматолог.

1. Писали сте за медитация, дишане и лекуване с кристали по пътя си към по-добра кожа? Можете ли да ни кажете каква е ролята на ууу уа в стремежа ви да излекувате хормонално акне?

Уууууу може би е бил на най-ефективната част от стремежа ми да излекувам моя хормонално акне и дерматит, но причината да започна да проучвам ууууу беше доста суетна. Кожата ми беше толкова чувствителна от стероиди с рецепта, че не можеше да се справи с локални лечения - нямах други възможности и нямаше какво да губя, така че един ден просто започнах да медитирам. В главата ми се появи мантра: Аз съм красива отвътре и блести отвън. Повторих това през цялата продължителност на ежедневните си медитации в продължение на една седмица и когато ви кажа, че промените в кожата ми бяха дълбоки, имам предвид това. Отвори ума ми за други, по-малко конвенционални форми на лечение: утвърждения, благодарност дневник , дъх, свързване с природата, магьосничество, кристали и др.

Когато се замисля как и защо тези практики са работили за мен, мисля, че има няколко нива в него: Едно, всички по-горе намаляват стреса и има много научни изследвания, които доказват, че стресът влияе негативно върху кожата и дейностите за намаляване на стреса влияят положително върху кожата. И две, аз вярвам, че когато изцелите себе си - дълбокото в душата Аз - това изцеление излъчва през всяко ниво на вашето същество: духовно, емоционално и дори физическо. Това е енергична промяна!




нормално ли е да получавате спазми преди менструация

Джесика Дефино Ярбро

2. За някой, който се бори с хормонално акне, може да бъде напълно поразително да знае откъде да започне. Какъв е вашият съвет, особено за някой, който се бори с препоръките на дерматолога?

Първо бих казал да се вслушате в интуицията си. Ако има нещо, което не се чувства добре в препоръките или рецептите на дерматолозите, проучете това. Направете вашето проучване, медитирайте върху него , почувствайте това, което се чувства добре за вас. Нещото, което трябва да имате предвид при хормоналните акне е, че то произтича от вътрешен дисбаланс, така че има ограничение за това, какво могат да направят локалните решения. Единственото истинско, истинско решение е да се справите с хормоните си и да излекувате хормоните си. Това ще изглежда различно за всеки индивид. Някои неща, които ми се сториха полезни: Четене на книгата Женски код от Алиса Вити, за да разбера по-добре собствената си хормонална система, колоездене на семена , пиене на две чаши чай от мента на ден, балансиране на нивата на стрес и избягване на млечни продукти.

В главата ми се появи мантра: Аз съм красива отвътре и блести отвън. Повторих това през цялата продължителност на ежедневните си медитации в продължение на една седмица и когато ви кажа, че промените в кожата ми бяха дълбоки, имам предвид това.



3. Писали сте за колоезденето на семена като хормонално лечение на акне - можете ли да споделите накратко какво е това и как действа?

Колоезденето със семена е естествен метод за балансиране на присъщите хормонални колебания на тялото през целия цикъл на менструалния цикъл. Писах за всички подробности за Cosmo тук , но основно ядете по една супена лъжица тиквени семки и ленени семена от 1 - 14 ден от цикъла ви (започвайки от първия ден на периода) и супена лъжица всяко сусамово семе и слънчогледови семки от 15 - 28 ден. хранителните вещества (фибри, омега мастни киселини) и свързващите с хормоните или поддържащите хормона качества на тези семена ви помагат да избегнете вида бързи скокове в прогестерона и естрогена, които са отговорни за симптоми на ПМС (включително, според моя опит, хормонални акне!).

Преди и след това, с любезното съдействие на Джесика Дефино Ярбро

4. Когато се борехте с акне, това повлия ли на самочувствието ви? Имате ли съвет за другите, преминаващи през това преживяване?

Самочувствието ми със сигурност страдаше, когато се занимавах с дерматит и хормонално акне. Все още го прави. В съвременното общество външният вид е толкова обвързан, че е почти невъзможен не да свържете как изглеждате с това как се чувствате към себе си. Нещо, което наистина ми помогна да работя през това, е движението за неутралност на кожата. Писах за това и преди тук , но практиката на неутралност на кожата е по същество практиката да отделяте стойността си на човек от външния си вид. Вместо добра кожа или лоша кожа, вие просто имате ... кожа: телесен костюм, външно покритие, функционален слой, който държи вътрешностите ви заедно - не е знак за статут, фактор за собствена стойност или дори нещо, с което да се гордеете . Не е лесно (а може би не е възможно?) Да се ​​отлепите напълно, но винаги, когато съм в разгара на деня с лоша кожа и изпитвам чувство на неудобство, отделям няколко минути и си напомням, че съм много повече от кожата си - Аз съм пълна, жизнена, динамична душа.

Разбира се, много по-лесно е да резервирате инжекционна среща ... но в крайна сметка мисля, че ще трябва да се съобразим с някои от по-дълбоките последици от тези естетични лечения.

5. Не се страхувате да извикате BS в индустрията за красота. Има ли някакви тенденции в момента, които ви намират за особено тревожни или обезпокоителни?

Мисля много за инжекциите - филъри, ботокс, всичко това - и особено за нарастващата популярност на ощипванията, което е отрасловият термин за малки лечения, които не променят драстично как изглеждате към външния свят, но ви карат да се чувствате по-добре за това как изглеждате. Знаете ли, докосване на ботокс тук или половин спринцовка с пълнител за устни. Сега се счита за форма на самообслужване и това е толкова притеснително за мен. Виждам тенденцията за ощипване като знак, че хората всъщност преследват чувство за вътрешно спокойствие и самочувствие, защото не става въпрос за промяна на външния ви вид по начин, който другите хора ще забележат - а за промяна на начина, по който чувствате за това как изглеждате. И така, защо (потенциално опасните) инжекции са избраното превозно средство? Този вид промени могат да бъдат постигнати само чрез саморефлексия и вътрешна работа. Разбира се, много по-лесно е да резервирате инжекционна среща ... но в крайна сметка мисля, че ще трябва да се съобразим с някои от по-дълбоките последици от тези естетични лечения.

6. Има някои луди добри маркетолози за някои много мех марки. Има ли продукти за грижа за кожата, които искате хората просто да спрат да купуват?

Почти всички! Честно казано, моята надежда е да се научим да намаляваме зависимостта си от всички продукти и да започнем да изследваме вродената мъдрост на собствената си кожа и собствените си тела. Кожата има вградени механизми за самопочистване, самоовлажняване, самоексфолиране и самолечение. Когато поддържаме тези присъщи функции, вместо да ги потискаме с продукти, кожата процъфтява. Винаги казвам, най-добрият овлажнител, който парите не могат да си купят, е вашият собствен себум! Вашите естествени запаси от хиалуронова киселина ще бъдат много по-ефективни от всеки продукт с хиалуронова киселина на пазара! Но ако трябваше да избера едно нещо, бих искал хората вече да го спрат с цялото ексфолиране. Киселини, ексфолианти, химически пилинг, ретинол, всичко това. Кожната бариера е най-важният слой на кожата, когато става въпрос за поддържане на всичко под нея здраво и щастливо и функциониращо, а когато премахнете тази бариера с продукти, можете да навредите повече, отколкото да помогнете.