Секс И Интимност

Сексуални сривове и сухи магии: Защо това е нормално и как да преминете от едно, когато сте готови

Независимо дали сте неженен и се срещате или сте в дългосрочна обвързана връзка, може да се очакват очаквания за това колко секс трябва да имате. В крайна сметка, ако сте необвързани, би трябвало да се свързвате с когото искате, винаги когато ви се иска, нали? И ако сте в двойка, имате партньор до себе си, за да правите секс денем и нощем.

Защо сексът е напълно нормален



Разбира се, не така работят нещата при повечето хора или двойки, защото това, което плава и кога, винаги може да се промени. Това, което вашият съквартирант или най-добра приятелка или сестра може да счита за „нормален“ сексуален живот, няма да бъде това, което изглежда вашият сексуален живот, обяснява секс терапевтът Д-р Роуз Хартцел на Сан Диего.

Секс терапевт със седалище в Хонолулу Д-р Джанет Брито съгласен е с това чувство, като отбелязва, че най-голямата грешка е да вярвате, че трябва да правите [секс] често.

Всъщност вие и вашият партньор (партньори) може да изкарате седмици, месеци или дори години, без да участвате в сношение, което според експертите е напълно обичайно и напълно нормално. 'Нормалното' количество секс, което човек трябва да прави, или дали това е признак на загриженост, зависи изцяло от човека и лицата в партньорството, уверява Брито.



Може да има различни причини, поради които човек може да се откаже от секс, независимо дали е личен / емоционален (травма, проблеми в отношенията, религиозни вярвания) или физически / свързани със здравето (бременност, менопауза, болки в таза, рак, лекарства и др.) .


менструацията ми дойде 3 дни по -рано

Натискът да не правиш секс

Каквато и да е причината (ите) ви за вземане на прекъсване на полов акт, може да ви се стори малко нервно, за да се върнете отново в размаха на нещата. Може да се чудите дали сте ръждясали, че партньорът ви ще ви съди или няма да можете да му се насладите.

Първо, първо поемете дълбоко въздух и си спомнете защо искате отново да правите секс, включително физическите и емоционални фактори, но не се бомбардирайте с мисли и притеснения за това.



Тъй като избягваме секса, натискът около него нараства, обяснява секс терапевтът от Сиатъл Джеса Цимерман . Изпитвате натиск от липсата на секс, но също така изпитвате натиск при сексуалните срещи, които правите, което затруднява доброто преживяване. Често изглежда, че сексът не върви добре под целия този натиск и това води до повече избягване.

Когато сте готови да правите секс отново

За да намали натиска, Цимерман казва да се откажете от всякакви очаквания или цели и просто да започнете да бъдете физически интимни отново. Хартцел казва, че можете да правите това по по-малки начини, като например да се гушкате, да лежите голи или да правите игри.


естествени средства за тежки периоди

Разбира се, това изисква да имате открит диалог с партньора си за управление на очакванията, както и колко бързо или бавно искате да вземете нещата. (Независимо дали сте неженен или имате връзка, секс терапевтът може да ви помогне да се ориентирате в тези често мътни води малко по-ясно.)



Преодоляването на сексуалното избягване започва с говорене за това, казва Цимерман. И двамата са наясно с проблема, но никой от двамата наистина не се е справил с него. Говорейки за вашите страхове и притеснения, те губят силата си. Можете да започнете да работите заедно, за да промените динамиката и да съживите сексуалния си живот.

Съобщавайте своите желания и притеснения

Комуникацията също е от ключово значение за двойките, както добавя Брито, възможно е от последния път, когато са правили секс, да имат различни интереси и е най-добре да се уведомят взаимно. Също така е важно да се съобщят очакванията, вместо да се предполага, че нещата ще се върнат към предишните си условия.

Ако сте необвързани и сте готови да се свържете с нов партньор след дълго прекъсване, зависи от вас дали искате да разкриете колко време е минало от последния ви път. Въпреки това, откритостта и честността могат да доведат до по-добра интимност и евентуално по-добър секс също.

Винаги мисля, че е най-добре да бъдете наясно с вашите сексуални желания и притеснения, казва Цимерман. Уведомяването им за вашите страхове означава, че можете да ги пуснете. Ако не го направите, е по-вероятно да се притеснявате по време на секс, което прави много по-трудно да се отпуснете и да си прекарате добре.

Брито предлага на единични жени и двойки да се ангажират със самодоволство, за да се запознаят с телата и гениталиите си. Като изследват сами и по тяхно време, те са по-малко склонни да се чувстват притиснати да постигнат оргазъм.

Мастурбация може също така да ви позволи да придобиете лични познания за това, което се чувства добре за вас, казва Брито, И тогава, когато те са готови да се включат в партньорска сексуална дейност, тогава ще бъдете по-уверени да научите партньора си как обичате да бъдете докосвани.


колко скоро след секцио мога да забременея

Какъв ще бъде сексът след сухата ти магия?

Нека бъдем честни, може да е малко неудобно и знаете ли какво, това е напълно добре. Важното е, че сте в момента и се наслаждавате на себе си и на партньора си.

Един от начините, по който можете да излезете от главата си, за да изпитате наистина секса, който правите, е да практикувате внимателност по време на акта. Това може да бъде полезно, обяснява Брито, тъй като приема следните принципи: останете любопитни; бъдете отворени; заемете несъдителна позиция; и се фокусирайте върху осъзнаването на тялото.

Можете да започнете да практикувате изкуството на внимателност (да осъзнавате звуци, миризми, текстури и т.н.) във вашето ежедневие, преди да правите секс отново. Можете да направите това, когато си взимате душ, слагате любимия си лосион преди лягане и правите закуска. По този начин Брито казва: Когато сте готови да се включите в сексуална активност, ще бъдете по-наясно със своята сексуална възбуда.

В допълнение към внимателния секс, можете просто да имате предвид, че сте там за връзка с друг човек, не е задължително да се постигне оргазъм или всичко да изглежда и да се чувства по определен начин, казва Цимерман. Докато се отпускате и се наслаждавате един на друг, ще бъде по-лесно да започнете да правите секс отново.

Разбира се, първият ви път, когато се върнете в него, също може да бъде умопомрачителен. Всичко, което има значение обаче, е да сте в момента и да останете верни на нуждите и желанията на вас и вашия партньор.

Опитът от повторен секс може да се сравни с карането на колело, казва Брито, и че всичко това може да ви се върне съвсем естествено, особено ако си позволите да бъдете в тялото си и по-малко в ума си, разсъждавайки дали правите го правилно или грешно.

Препоръчано изображение от Danny G