Менструация

Трябва ли да поискате отпуск за менструация?

Подобно на много аспекти на здравето на жените, концепцията за отпуск при менструация има смесени отзиви. От едната страна на дебата, предлагането на платен (или в някои страни, неплатен) отпуск изпраща съобщение, че менструаторите не могат да изпълняват или да изпълняват своите работни задължения по време на цикъла си. Това може да бъде особено вредно в части на света, където периодите се считат за „мръсни“ и табу, въпреки че те са всичко, но. На противоположната страна седят тези, които признават и вярват менструация е естествена част от живота и всички жени изпитват Симптоми на ПМС по плъзгаща се скала на тежестта. Разрешаването на избора им да работят дистанционно или да отделят един ден, колкото им е необходимо, им позволява почивката и възстановяването да бъдат още по-успешни на техните концерти.



В перспектива експертите прогнозират, че повече компании в САЩ ще предложат тази опция като част от всеобхватен пакет от предимства в опит да привлекат нови поколения „събудени“ професионалисти. Както и в, те очакват темата за менструацията (и всички здравословни проблеми на жените) да бъде по-малко мълчалива и по-приета. Като специалист по репродуктивна ендокринология и безплодие Д-р Банафшех Кашани, д-р, FACOG казва: периодите са тук, за да останат - и жените могат (и трябва) да говорят по-открито за своите преживявания. Ако сте една от многото жени, които биха се възползвали от политиката за отпуск при менструация, помислете за този съвет от д-р Кашани как да го направите възможен във вашата професия.

Започнете да проследявате менструалния си цикъл

Ако все още не правите това, д-р Кашани предлага да започнете. Това е важно, защото дава ясна картина кога започват симптомите, свързани с менструацията, и кога са в най-лошия си вид. За три месеца регистрирайте всичко чрез a приложение за проследяване на периоди (има много безплатни!), включително вашите най-тежки дни и когато спазмите са на върха. Ако вашите цикли са редовни, ще можете да предскажете дните на менструалния си цикъл, което ще ви позволи да информирате работодателя си за времето, за да поискате отказ, продължава тя. Това гласува за възможните почивни дни може да помогне за планиране и покритие.

Бъдете отворени за вашите условия

За тези, които страдат от ендометриоза или синдром на поликистозните яйчници, периодите често са изключително неудобни и непредсказуеми. Понякога може дори да се наложи да проучите начини за облекчаване на налягането, от лекарството до облекчаване на топлината , и отвъд. Въпреки че може да е труден разговор с вашия мениджър или отдела за човешки ресурси, колкото повече подробности можете да предоставите - чрез бележки на лекаря или други данни от приложението си - толкова по-добър случай ще направите за себе си.



Както при всяко нещо в офиса, не забравяйте да обясните как вашите симптоми влияят върху способността ви да вършите ефективно работата си и да илюстрирате как опцията за отпуск при менструация би била от полза за дъното на компанията.

Значителна болка, която не се контролира със стандартните лекарства без рецепта, е разрушителна и води до лошо представяне и внимание. Силното менструално кървене е неудобно и може да бъде смущаващо за жените, които попиват дрехите си, обяснява д-р Кашани. Менструалният отпуск позволява на жените да вземат един до два почивни дни, когато тези симптоми са в най-лошия си вид. Когато се върнат на работа, те могат да се фокусират по-добре върху задачите си.

Направете политика или шаблон за менструален отпуск

Преди да предложите дискусията, уверете се, че имате предвид точно това, което искате. И д-р Кашани предлага да дойдете с няколко опции, за да може работодателят ви да разбере напълно обхвата на вашето запитване. Това може да бъде по-гъвкава работна среда, която позволява чести почивки в банята през този период, одобрение да работите от уюта на дома си по време на цикъла си или дори почивка, независимо дали е платена или неплатена. Имайки предвид шаблон, улеснява вашата компания да усвои начина, по който ще работи, и по този начин да приложи политика. Ако имате средства, наемането на адвокат, който да ви помогне, е интелигентна стратегия, както и проучване на страни, които вече предлагат тази полза, включително Италия, Япония и Австралия.

Останете продуктивни по време на менструален отпуск



Ако вашата компания възприеме тази политика, д-р Кашани насърчава жените да намерят начини да бъдат продуктивни, докато са вкъщи. Това, разбира се, е само ако решите да не вземате цял почивен ден и ако вашият тип професия ви позволява да останете настроени извън офиса. Можете да говорите с работодателя си за стратегии за завършване на работата и да останете продуктивни, докато сте вкъщи, продължава тя. Това позволява лукса да работите, докато сте в леглото с електрическа възглавничка , и без неудобството при редовни посещения в банята, докато сте на работа, за да смените женските продукти.

И ако спазмите ви са твърде лоши или менструацията ви е твърде тежка, за да мислите за каквото и да било, но да лежите възможно най-неподвижно? Това също е наред. Смисълът на отпуска за менструация е да предлага опции, дори ако не ги приемате всеки месец. И дори ако нямате официална диагноза, която да оправдава вашите симптоми. Надеждата е, че като просто попитате, вие запалвате много забавен разговор за месечна функция, която се случва, завинаги. нали