Изображение На Тялото И Тялото

Разбиране на дисфункцията на тазовото дъно

Няма край на играчките, приложенията, програми за упражнения и експерти, които твърдят, че укрепват, тонизират и стягат мускулите на тазовото дъно, за да се избегне дисфункция на тазовото дъно. Това има смисъл, като се има предвид, че приблизително една четвърт от американските жени изпитват слабост или нараняване на тазовото дъно ( 24 процента според NIH) и 37 процента на австралийските жени са засегнати от уринарна инконтиненция .

Факторите зад слабите мускули на тазовото дъно са добре дефинирани и лекарите се чувстват уверени, че говорят за тях. Както всички мускули, въпреки че те могат да бъдат твърде слаби, те също могат да бъдат твърде стегнати, напрегнати и претоварени. Понякога, както преживях, мускулите на тазовото дъно могат да бъдат толкова стегнати, че полов акт е или труден и болезнен, или невъзможен. Както при слабите мускули на тазовото дъно има много възможни причини зад хипертоничните (твърде стегнати) мускули на тазовото дъно. Ще стигна до тях.



ДИСФУНКЦИЯ НА ТЕЛЕН ЕТАЖ: НЕВИДИМИЯТ ПРОБЛЕМ

Истински важното нещо, върху което трябва да се съсредоточа тук, за мен е, че тъй като тазовото дъно не се вижда и не може да бъде видяно, лесно изследвано или сравнено с други, проблемите могат да останат недиагностицирани дълго време, може би завинаги.


зацапване пет дни след периода

Това, че проблемът остава недиагностициран, не означава, че няма влияние върху физическото, психическото и духовен живот на жените, които го преживяват. От съвсем очевидното въздействие на невъзможността за сношение или изпитването на значителна болка при това, до страха от болка или объркването защо телата ни се захващат и се предпазват, независимо дали съзнателно избираме да се защитим или не.

Митът за нормалното

Жените се питат дали са нормални във всяка сфера на своето същество, от косата до семействата си, кариерата си, сексуалността си и избора на обувки. Това са теми, на които жените се чувстват най-вече удобно да говорят с приятели, семейства и дори непознати. Що се отнася до сексуалната функция, нормалното става по-мрачно. Особено за жените способността да правят секс и да му се радват може да бъде многостранен звяр на проблема. Това може да е резултат от детско преживяване; отрицателен образ на тялото или телесна дисморфия; опит с инфекции, заболявания или нараняване от удар; объркване или срам; или дори депресия и безпокойство. Всяка комбинация от тези преживявания може да допринесе за нашето отношение към нашите тела и секс, което може се проявяват физически .



Хипертонични мускули на тазовото дъно

Мускулите на тазовото дъно могат да станат толкова напрегнати, че са неспособни да се отпуснат. Това може да доведе до неспособност за дейности като сексуален контакт, поставяне на тампон , и мастурбация. Това също може да доведе до запек, прекомерно стягане в ханша, пириформис и подколенни сухожилия.

За мен, както и за много жени, които изпитват хипертонични мускули на тазовото дъно, различни причини водят до свръхактивни мускули. Унищожително е да установим, че ние искам да правим полов акт, но тялото ни отказва. Така че, за всички жени, които са познавали този опит, вие сте не счупен и тялото ви не е ваш враг. Това също не е доживотна присъда и има хора, които могат да ви помогнат да се излекувате.


периодът дойде 7 дни по -рано

Алекс Лопес, директор на Pelvic Health Melbourne, казва, Дихателни упражнения и също така разглеждане дали става въпрос за дерматологични проблеми, травма или ЧАСА са част от лечението. Нашата практика съчетава знанията на физиотерапевтите, сексуалните терапевти и психолозите, за да разгледаме цялостната картина.



Моят собствен опит е, че като инструктор по пилатес, йога и баре бях свикнал да ангажирам основните си мускули, включително изготвянето на мускулите на тазовото дъно, за дълги периоди от време. Това стана моето нормално състояние. Имах генетична предразположеност към плитка гнездо на тазобедрената става, така че тялото ми се стреми да защити тазобедрените стави чрез прекалено ангажиране на мускулите около бедрата и тазовото дъно. Реалността беше дълбоко болезнен секс, а понякога и невъзможност за сношение. Тази прекомерна ангажираност е известна като хипертонична или свръхактивна тазова дъна и има много причини да се случи.

За момичета и жени, които чакат твърде дълго, за да използват банята, или се страхуват да използват обществени тоалетни, актът на задържането му също може да доведе до свръхактивен тазов под. Високото ниво на стрес, безпокойство или живот в постоянно състояние на страх и страх също може да доведе до неволно стягане на мускулите на тазовото дъно. Помислете какво правят кучетата, когато се страхуват. Забиват опашка между краката си и бягат.

Хипертоничното тазово дъно също може да бъде обвързано ендометриоза или жени с цистит, суха кожа или белези от сексуална травма или друга травма на вулвата или влагалището.


ментални странични ефекти при контрол на раждаемостта

Въздействието на това състояние засяга качеството на живот като цяло, както може да потвърди Лопес. За нашите клиенти някои от нещата, които са ни казали, са, че се чувстват нежелани и чувство за идентичност като жени, тъй като не смятат, че функционират, според собствения им възглед, „нормално“.

ЛЕЧЕНИЕ НА ДИСФУНКЦИЯТА НА ТЕЛЕН ЕТАЖ

Лечението на дисфункцията на тазовото дъно не е просто. За да идентифицирате източника на проблема, може да отнеме работа с лекар, терапевт , специалист физиотерапевт и някои истински самостоятелни изследвания и анализи. По пътя може да има доста инвазивни прегледи, които изобщо могат да попречат на някои жени да потърсят помощ. Започнете там, където се чувствате готови, което може да е разговор с психолог или доверен лекар за вашите физически преживявания и това, което подозирате, че може да стои зад него. Ако това е кожно разстройство, инфекция или недиагностицирана сълза обаче, само чрез сканиране или дигитално изследване ще разберете с какво си имате работа.

След като получите диагноза, можете да планирате лечение. Ако диагнозата Ви не е ясна или Вашият лекар не може да Ви даде план за лечение, не приемайте, че това е краят му. Просто потърсете друг експерт с опит в лечението на проблеми с тазовото дъно.

За мен научаването как да ангажирам и отпускам мускулите на тазовото дъно, заедно с дишането спокойно и възможността да разпозная, че проблемите ми с тазобедрената става и изборът на ежедневна работа, допринесоха за това как функционира тялото ми, ми позволи да спра да се чувствам като провал и за да видя тялото си като бойна зона. За щастие посещението на специалист физиотерапевт в Австралия е възможно чрез нашата обществена здравна служба. Академията за физическо лечение на тазовото здраве предоставя възможност за търсене база данни на експерти в Америка.

СВРЪХАКТИВНИ СИМПТОМИ НА МАСКАТА НА ТЕЛЕН ЕТАЖ

  • Болка в долната част на корема, mons & вулвата на женската и долната част на корема, пениса и / или тестисите на мъжа
  • Дразнене / инфекция на пикочния мехур (тъй като тазовото дъно се увива около долната повърхност на пикочния мехур)
  • Непълно изпразване на пикочния мехур - тъй като може да прекъсне потока, преди да сте приключили
  • Болка в пикочния мехур - сякаш стегната и скъсена може да оказва непрекъснат натиск върху пикочния мехур
  • Черва - къса кльощава кака. Усещане за непълно изпразване и затруднено преминаване на вятъра
  • Интимност - болка при влизане или дълбоко при всяко проникване