Душевно Здраве

Well Woman Weekly: Breena Fain on Living With Joy

Всеки петък изпращаме ежеседмичен обзор на новостите в Blood & Milk заедно със статии, които може да сте пропуснали от архивите. Включваме и интервю с вдъхновяваща жена и тази седмица сме развълнувани да представим Breena Fain. За да получите бюлетина, регистрирайте се тук.



Бриана Фейн е лечителка, мистик и основателка на Gather, креативно пространство за изцеление и растеж.

Като ваш приятел в IRL, гледах (гордо!) Отстрани как Съберете еволюира с течение на времето. Можете ли да споделите малко защо сте започнали Gather и как общността се е превърнала в това, което е днес?


как да сме на върха при наднормено тегло

Да! Лудост е колко много сме пораснали (вие, аз, Съберете и т.н.) от ранните дни. Започнах общността през 2017 г. като място, където жените могат да * хм * се събират, за да споделят своите уникални истории за хронични заболявания и проблеми с репродуктивното психично здраве. аз имам предменструално дисфорично разстройство и интернет беше узрял, пълен с безполезни и често опасни съвети. Така че Gather беше този малък ъгъл на интернет, където хората могат да изследват своите трудности заедно.



Оттогава тя еволюира точно до мен. И поради това, четири години по-късно, сега е по-широка общностна платформа, фокусирана върху творческото изцеление за всички - не само за жените. Чувствах, че когато се приближавам до себе си, стана ясно, че дълбокото изцеление трябва да бъде централният фокус на Gather ... и това просто отвори повече възможности за предложения в общността и достъпност за членство.

Току-що стартирахте премиерното предложение на Gather, Дива радост . Разкажете ни малко за програмата - и можем ли да надникнем накратко какво може да последва за Gather?

Да! Wild Joy е премиерното годишно членство на Gather. С него включва пълна онлайн програма, която създадох, която е по-малко като курс и по-скоро като наистина полезен и подхранващ инструментариум за самолечение. Wild Joy е тази наистина вълшебна комбинация от умишлена общност, лечебни ресурси и пътека, която можете да си представите по свой собствен начин. Включва много практики за внимателност, основани на доказателства, както и духовни за душата. (Също петък, 9 април е последният ден за записване!)



Wild Joy обещава съвети как да живеете с повече радост, точно както сте. Какво чувствате в своя жизнен опит ви е довело до място, където се чувствате не само квалифицирани да споделяте тези знания, но и развълнувани да научите другите на това, което знаете?

Толкова страхотен въпрос. Доверието в това пространство винаги е сложно и е толкова важно да намерите хора, с които резонирате и на които имате доверие. И това може да бъде наистина трудно! През живота си съм преживявал безумни преходи, включително, но не само емоционално насилствено детство, депресия, безпокойство , един страшен самоубийствен епизод и много, много сърцебиене . И като пиша всичко това - все още изпитвам някаква дива благодарност във всичко това, защото с целия този опит продължавам да изпитвам толкова много радост в живота си. Не защото се случват лоши неща, а защото се случват лоши неща и все пак, ето ме, гледам тези цветя на бюрото си и се чувствам трогнат от всичко, на което светът ни учи.

Това беше много, знам хаха. Но просто ще кажа това. Най-голямата обратна връзка, която получих за това защо хората са привлечени от Gather and Wild Joy, е защото ги оставям да бъдат такива, каквито са, и ги обичам дълбоко заради това. Не вярвам, че трябва да се променяме или подобряваме, за да изпитваме радост, просто трябва да помним кои сме вече. И това е най-големият подарък, който ми е даден тук - че виждам хора за дивите и радостни хора, каквито те вече са.



Говорите много за разликата между радостта и щастието. Можете ли да ни дадете TL; DR тук?

Основен TL; DR е това. Радостта създава вашия външен свят и щастието се създава от вашия външен свят.

Поради това е наистина трудно да се чувстваш щастлив и тъжен наведнъж. Но да изпитваш тъга, докато живееш в радост, все още означава, че под тежките емоции ти се основаваш на това кой си всъщност - което е просто любов и радост.

Също така споделяте толкова уязвимо за миналото си и как вашите преживявания с депресия и тревожност са били голяма част от това да стигнете до мястото, където сте сега. Какъв съвет може да имате за някой, който в момента се бори с психичното си здраве?

Това е трудно, защото понякога хората мислят депресия е да не виждаме всички хубави неща в живота и затова често ни напомнят любимите хора. И според моя опит повечето депресирани и тревожни хора дълбоко осъзнават добрите неща ... което е част от предизвикателството. За мен знанието за това ме накара да почувствам огромна вина и когато бях депресиран, мисленето за добри неща просто влошаваше. Едва успях да си измия зъбите, камо ли да се вдъхновя да бъда благодарен. Тревожността се чувства по-скоро като разкъсване на крайниците и съзнанието ми не можеше да се съсредоточи върху нищо, което се случва сега.


признаци на бременност с парагард на iud

Но и в двата случая - често този упорит глас ви казва, че сте недостойни за любов и прошка за това нещо, което се случва във вас. И е толкова убедително, че почти искате да се съгласите с него, само за да може хаосът или преобладаването да спрат.

Така че най-големият ми съвет е да се обърнете към някой, когото познавате, че ще ви напомни, че сте достойни за любов и прошка и мир. Някой, който ще ви държи физически или енергийно. Независимо дали това е любим човек, кризисен съветник чрез текст или ваш съсед. Ужасяващо е да се направи, но единственият изход е да осъзнаете, че не сте сами и някой ЩЕ ви помогне.

Чувствам се сякаш сте един от най-добрите самообучаващи се, които познавам - толкова добре се справяте с интерес или интуиция и следвате нишката, докато не станете експерт. По темата за любовта към себе си и растежа и намирането на радост, има ли книги, подкасти, експерти по теми и т.н., бихте ли препоръчали нашата аудитория да провери?

О, толкова много! В момента препрочитам любимата си Bird by Bird от Anne Lamott. Става въпрос за писане, но също така съдържа невероятна мъдрост за живота. Цялото й настроение е просто брилянтно, остроумно и мъдро. Когато нещата се разпаднат от Pema Chodron е книга, която всеки трябва да има на рафта си. Ти си лош е като забавна, поп версия на другите книги. О, и Пътят на художника ако търсите да развиете внимателна практика, като същевременно се учите.