Изображение На Тялото И Тялото

Well Woman Weekly: Нитика Чопра, основател на Chronicon

Всеки петък изпращаме ежеседмичен обзор на новостите в Blood & Milk заедно със статии, които може да сте пропуснали от архивите. Включваме и интервю с вдъхновяваща жена и тази седмица сме развълнувани да представим Нитика Чопра. За да получите бюлетина, регистрирайте се тук.



Нитика Чопра е предприемач, основател на cbronicon , и жена на мисия да вдъхнови радикална любов към себе си.

Живеете с хронично заболяване повече от 30 години и опишете самотата и болката от този вид диагноза. Има ли съвети, които бихте искали да знаете, за да съобщавате на другите своето заболяване - и нужди, емоционални или физически?

Трябваше да свърша малко емоционална работа вътрешно, преди да успея да общувам адекватно за заболяването си с другите. За мен това изглеждаше като да отида на терапия, да си взема треньор, който да ме подкрепя, и да бъда част от подкрепяща общност от хора, получили това, през което преминавам.



За всеки, който се бори да постави граници, да работи чрез емоции или да преконфигурира нова връзка с тялото си: знайте, че не сте сами.

Понякога е необходима вътрешна работа - може би с помощта на терапевт или треньор - за да придобиете емоционалното оборудване в основата на ефективната комуникация, като например определяне на граници или изразяване на вашите нужди. Запомнете: Няма нищо лошо с вас, ако имате нужда от ръка, за да научите тези умения! Получаването на подкрепа от външен експерт или присъединяването към общност от хора, които получават вашия опит, наистина може да помогне за укрепване на самоуправлението и самозастъпничеството, което също стимулира силната комуникация.

Какво е нещо, което хроничното заболяване ви е научило за тялото и / или ума ви?



Отне ми години, за да разбера, че самоличността ми не е моята болест.

Понякога ми се струваше унищожително да отделя самоличността си от осакатяващата болка, която изпитвах, тъй като това беше моят постоянен спътник. Ако в момента сте на това място, където е почти невъзможно да видите състоянието си като отделно от вас, просто знайте, че напълно разбирам. Бил съм там.

В началото на 20-те години започнах да посещавам треньорски семинари и се обучих да бъда лайф коуч, което беше супер интензивно. Спомням си този конкретен момент от живота си, когато веднъж бях спешно поканен от моя гласов треньор на прослушване за роля. Въпреки че обичах да пея, трябваше да откажа предложението, защото ще ми отнеме часове да се ексфолирам и овлажнявам, за да се представя там. Разбрах, че ще пропусна тази възможност поради моя псориазис - и вероятно безброй възможности в бъдеще поради подобна причина.



В този момент стигнах до разбирането, че не искам моят псориазис да ме определя: само аз имах силата да приема това, което оставям да означава.

С времето започнах да изпълвам живота си с неща, които нямат нищо общо със здравето ми. За мен това изглеждаше като да науча за всичко, което ми донесе радост; свързване с хора, които не ме познаваха само като болно момиче; разширяване на моите интереси и хобита; и като цяло си позволявам да изследвам самоличността си настрана и извън болестта си. Скоро разбрах, че състоянието ми е само част от мен - не кой съм.

Над 133 милиона американци живеят с хронични заболявания и все пак това не е нещо, което обсъждаме редовно. Какво можем да направим, независимо дали страдаме от хронично заболяване или не, за да променим повествованието и да осигурим достатъчна подкрепа за тази огромна част от нашето население?

Текущите разговори в медиите около хронични заболявания обикновено са белязани от тъга или чисто вдъхновение, често карайки тези от нас с хронични заболявания да изглеждат жалки или като герои за преодоляване на нашата болка. Но всеки човек, когото познавам с хронично заболяване, е многоизмерен. Толкова много от жените, които познавам, са докторанти; са майки; или са предприемачи, като същевременно управляват здравето си.

Да бъдеш хронично болен и да живееш пълноценен живот не се изключват взаимно - дори светът да е създаден така, че да мислим, че е така.

Диво неправилната идея, че хроничното заболяване е морален недостатък, също така пречи на много хора да говорят активно и да търсят подкрепа. За да променим повествованието, имаме нужда от повече видимост, за да издигнем как всъщност изглежда животът с хронични заболявания, което ще доведе до по-голямо приемане и дестигматизиране на тази жизнена общност.

Както споменахте, липсва достатъчна подкрепа за близо 133 милиона американци, живеещи с хронично заболяване. Най-вече се нуждаем от системна промяна. Информираността не трябва да се случва заради информираността. Нуждаем се от реална, всеобхватна промяна в нашите здравни системи и промяна в нашите реални семейни системи - където телата и умовете ни са повлияни на биологични нива.

Междувременно много маргинализирани общности трябваше да заемат своя позиция за обществен прогрес. Основатели като Сара Херън (SheLift), и Части Гарнър и Цесе Олиса (CurvyCon) са поискали полагащото се място в света, като изрязват собствените си пространства - и са спечелили значително признание и уважение. Точно това искам да направя с Chronicon.

Толкова се възхищавам от способността ви да приложите болката в действие и да общувате с другите с Chronicon. Можете ли да споделите с нашата публика какво е Chronicon и кой може да се възползва от общността?

Благодаря ви много за тези мили думи! Идеята е вдъхновена от самотата в собственото ми детство, след като получих диагноза: не искам никой да трябва да мине сам през пътуването си с хронични заболявания.

Толкова много хора с хронични заболявания се чувстват заседнали и изключени в един свят без подкрепа. Тук в Chronicon вие сте част от общност, която създава истинско чувство за принадлежност. Ние ви развеселяваме през всички възходи и падения на вашето пътуване с хронични заболявания - включително лични мечти, които надхвърлят вашата диагноза.


пропуснат период не бременни спазми

Chronicon се стреми да се възползваме максимално от нашите условия заедно. Без значение как се чувствате или какво преживявате при вашето хронично заболяване, Chronicon е създаден, за да ви повдигне и вдъхнови чрез целенасочени семинари, виртуални разговори и инструменти за лично развитие.

Миналата година организирахме първото ни лично събитие Chronicon Live в Ню Йорк, на което участваха водещи фигури, споделящи своя опит, живеещи с хронични заболявания, заедно с визионерска работа. Тази година се насочихме към стартирането на Chronicon към онлайн платформа на общността, за да сме сигурни, че всеки може да намери подкрепа и солидарност от уюта на домовете си.

На вашия уебсайт говорите, че грижата за себе си е вашата спасителна благодат в най-трудните дни. Какво означава самообслужването за вас и как го практикувате?

Грижата за себе си катализира пътуването ми към себелюбието, което не се случи за една нощ. Това е нещо, в което трябва да инвестирам активно дори сега! Самообслужването ми даде възможност да променя траекторията си и да направя избора да бъда по-отдаден на моето щастие, изцеление и личностно израстване.

За мен грижата за себе си е толкова малка, колкото актът на къпане и толкова голям, колкото актът на проявяване на радикално самосъстрадание в дните, в които се боря. Като цяло това просто означава да инвестирате в себе си. Понякога това означава да правите труден избор, който е по-добър за вас в дългосрочен план, като например определяне на граници с членовете на семейството. Друг път може да се чувства лесно и забавно.

По време на особено трудни периоди обичам да практикувам журналистическа практика, независимо дали това е изписване на куп любими неща или мозъчна атака на иновативни идеи. Помага ми да се съсредоточа върху позитивите, които ме заобикалят и потенциала ми, вместо да слушам негативно бърборене в главата си. По отношение на тялото си обичам простия акт на боядисване на ноктите с весели, красиви цветове. Това ми дава нещо осезаемо, което да оценявам в тялото си, дори и да ме боли много.

В най-тъмните ми дни тези малки дейности за самообслужване ми дават надежда и ме тласкат напред.

На какво се надявате през 2021 г.?

2020 г. бе белязана от нестабилност и непредвидена постоянна промяна. Особено за онези от нас, живеещи с ежедневната непредсказуемост на хроничните заболявания, животът напоследък се почувства като див и неконтролируем влак.

Тази година моята надежда е за свят, в който можем да създадем устойчива стабилност, особено чрез грижи в общността. Ангажирам се да помогна на хронично болната общност да намери нови инструменти и умения за постигане на устойчива стабилност - дори по време на големи сътресения - чрез ресурсите, семинарите и експертните съвети, които предоставяме на Chronicon.

Всички сме по-силни, когато обичаме, лекуваме и работим заедно.

Благодаря ти, Нитика !