Секс И Интимност

Какво е цялостен сексуален уелнес?

През десетилетието си като секс педагог забелязах, че има два основни начина, по които хората подхождат към проблемите си със секса: те или искат бързо решение като играчка, инструмент или техника ИЛИ искат да стигнат до корена на проблема.



И така, кой е прав? И двете.

Сексуалните проблеми - особено в рамките на една връзка - често са симптоми на нещо друго

Някои от тези неща са под ваш контрол. Други, не чак толкова. Решението не е да се отървете от нещата, които ви възпират от желанията ви, а по-скоро да разберете въздействието им и да го управлявате възможно най-много.


спазми 2 седмици преди менструация

Какво е холистичен сексуален уелнес?

Разглежда секса от физическа, умствена, емоционална и духовна гледна точка, каквото и да означават тези думи за вас. Тя позволява пълната гама от сексуално изразяване и удоволствие, без срам, необходимост или преценка.



По-конкретно, холистичен сексуален уелнес ...

Фокусира се върху удоволствието

Сексът е основен начин, по който хората изпитват удоволствие и вие заслужавате да изпитате всички удоволствия, които сексът може да предложи - независимо от вашия размер, пол, сексуална ориентация или способности и дали сте с партньор, в група или себе си -удоволствие.

Удоволствието е основна причина хората да правят секс. Освен това удоволствието лекува. Оргазмът например се свързва с много ползи за здравето, включително намалена болка и стрес, по-добро качество на съня и подобрено психично здраве, наред с други. Виждате повечето от тези предимства и в други приятни преживявания, сексуални или по друг начин.

Адресира травма



Едва наскоро основната наука е разбрала дълготрайните и широки последици от травмата върху индивидите, особено техния сексуален живот и взаимоотношения.

Холистичният сексуален уелнес също разглежда дълго - каква травма на предците може да носи някой, която оказва влияние върху способността му да дава и получава удоволствие?

Изследва въздействието на маргинализираните идентичности върху секса и връзките

Холистичният сексуален уелнес разглежда начините, по които нечия идентичност оформя сексуалното им преживяване. От хиперсексуализацията на чернокожи жени до инфантилизирането на хора с увреждания до тези, отгледани в култура на чистотата, кои сте вие ​​и общностите, в които сте част, влияе върху това как другите взаимодействат с вас, съобщенията, които сте получили за секса и удоволствието, травмата на предците носите, мисленето си около секса и много повече. Даването на имена, освобождаването на място и справянето с тези различия гарантира, че ничието удоволствие няма да бъде изоставено.


депресия и тревожност на медната иуда

Гледа отвъд спалнята



Сексът не съществува във вакуум. Това въздейства и се влияе от всяка друга част от живота ви. И няма десертна торбичка с енергия за това.

Ако сте уморени, хронично стресирани, борите се с увереност и т.н., мозъкът ви деприоризира секса, защото се притеснява да оцелее. Холистичен сексуален уелнес означава да разгледате тези други области и да направите корекции и подобрения там.

По-скоро пита, отколкото предполага

Точно както не можете да разпознаете името на някого, като го погледнете, така и не можете да кажете неговия пол, сексуалност или желания. Не знаете дали са правили секс, с колко хора са се сблъскали или как е било това за тях.

Признава, че няма такова нещо като двоичен файл

Всичко съществува в спектър, и малко - ако има такива - черти са фиксирани.

Почита опита на хората

Разбирането на науката за секса може да ви помогне да разберете как работи тялото ви, както и да нормализирате преживяванията си. Въпреки това, науката не може да замени вашия преживян опит.


бременност 8 месеца след секцио

Изследванията дават структура на преживяванията на хората, но имат ограничения. Между това, което се финансира (фармацевтични продукти), и това, което участва в секс изследвания (хора, които искат да бъдат отворени за секса), тези проучвания не са лишени от пристрастия. Използвайте го, за да ви напътствате, и го алхимизирайте с вашата истина.

Адресира сексуалните нужди на хората с ППИ

Манията на САЩ за предотвратяване на ППИ изоставя опита на хората, живеещи с тях. Има предположение, че тези хора не правят секс, и преценка, ако го правят.

Това не само заклеймява хората с ППИ, но също така оставя много информация - като почти 0% риск от заразяване с ХИВ от някой с неоткриваем вирусен товар —Това се отразява на техните партньори и потенциални партньори. Холистичният сексуален уелнес признава присъщата сексуалност на всички хора.

Защо се нуждаем от цялостен сексуален уелнес

Без него хората се игнорират, заклеймяват и нараняват. Оставянето на който и да е от тези аспекти отваря цели групи за вреда.

Вземете например външно използване на презерватив. Повечето съобщения за тези презервативи се фокусират върху това, което предотвратяват - и игнорират оплакванията, че използването на външни презервативи кара секса да се чувства по-малко вкусен. Холистичният подход би бил да подчертае тяхната важна роля за предотвратяване на ППИ и непланирана бременност, като същевременно предлага начини да накарате секса с презервативи да се чувства по-приятен, като поставяне на капка смазка както в презерватива, така и отвън.

Отдавна разглеждахме холистичния сексуален уелнес

Живеем в епоха, в която имаме многостранен поглед върху всичко. Не е ли минало време направихме същото и за сексуалния си живот?

Какво друго бихте добавили към този списък?