Загуба На Бременност

Какво да кажа (и да не кажа) на жена, която е имала спонтанен аборт

Последните изследвания установиха, че жените ще имат повече спонтанни аборти, отколкото ще раждат живородени . И все пак, за нещо толкова често срещано за толкова много, разговорът около спонтанните аборти (и умствените и емоционални жертви, които те могат да поемат върху жената) все още се премълчава.



Въпреки че някои жени може да не разкрият, че са имали спонтанен аборт, за тези, които казват на близките си, е важно да имат подходящата подкрепа, за да ги преодолеят през това често болезнено преживяване.

Тъй като спонтанният аборт е толкова табу и неразбран, може да има объркване и съмнения относно това какво да се каже (и да не се каже) на жена, която е направила спонтанен аборт. Това може да доведе до изолация през това, което вече е емоционално затруднено време.


естествен лек за тежки периоди

Всеки е различен, но има някои общи чувства, които жените изпитват след спонтанен аборт, казва Джули Ларсън, LCSW . Тъгата е най-очевидна и е свързана с това колко привързана може да се чувства жената дори след няколко седмици. Много жени изпитват съжаление или вина, докато се борят с неизвестността защо се е случил спонтанен аборт.



Ларсън добавя, че жените, които са имали спонтанен аборт, могат да изпитват безпокойство, страх и несигурност за себе си и телата си .

Партньори и съпрузи

Ако сте съпруг или партньор на жена, която е претърпяла спонтанен аборт, вие самите вероятно ще почувствате спектър от емоции, обяснява Мери Брийн, LCSW. Тези чувства могат да варират от опустошение, до тъга или дори облекчение.

Вашите чувства са важни и са валидни, казва Брийн. През това изключително чувствително време обаче те просто не могат да заемат централно място. Тя препоръчва да намерите система за подкрепа за себе си (независимо дали това са приятели, братя и сестри или вашият терапевт), за да говорите за чувствата си, така че да можете напълно да бъдете там за жената в живота си.



Брийн обяснява, спонтанният аборт е въплътена травма, засягаща физическото и психическото състояние на вашия партньор. Не можете да знаете какво е това чувство, но можете да задържите болката й, като слушате, повтаряйки, че това не е по нейна вина, и като се уверите, че не трябва да минава през това сама.

Подкрепата от съпруга или партньора може да бъде под формата на открито говорене за това, което тя иска и трябва да направи по-нататък, което е най-доброто за нея, т.е. използване на медицинска намеса за управление на загубата, опит за забременяване отново или изчакване и т.н.

Може да бъде и като помагате по големи и малки начини около къщата, независимо дали поемате задължения като готвене или почистване или поемате повече родителски задължения засега, ако вече имате деца, предполага Брийн.



Но най-важното е емоционалната подкрепа, която оказвате през това време. Просто казано, казва Брийн, напомнете на половинката си колко красива мислите за нея и колко много я обичате.

Приятели и семейство

Жените често се обръщат към най-близките си приятели за утеха след загуба на бременност, казва Ларсън. Много пъти те просто трябва да се чувстват в безопасност и да споделят своята история. Те може да не очакват нищо от вас освен активното ви слушане.

За да направи това полезно, Ларсън казва, че като приятел трябва да останете присъстващи, да следвате нейните указания и да й давате разрешение да усеща каквото и да чувства. Не се опитвайте да бъдете решаващ проблем или инсталатор: позволете на приятеля си да скърби.

Въпреки че не можете да накарате случилото се да навреди по-малко, можете да опитате и да й помогнете да се почувства по-добре в момента, независимо дали това е като я изведете в любимия си ресторант или хванете утренник на комедия.

Независимо дали сте приятел или член на семейството, ако сте претърпели и загуба на бременност, Ларсън казва: Може да ви е от полза да нормализирате някои от чувствата, които изпитва.

Брийн отразява това чувство. Колкото повече говорим за нещата, толкова по-нормализирани стават те, като по този начин намаляват или премахват стигмата, срама, вината и изолацията, които могат да произтичат от това преживяване, казва тя.

Ако все пак споделяте собствения си опит, Брийн посочва, че е важно да запомните, че вашият опит е различен от вашия приятел / любим човек. Не проектирайте чувствата си по този въпрос върху тях. Вместо това, позволете си да бъдете емпатично любопитни за начините, по които това споделено преживяване е повлияло и на двама ви, по подобен и различен начин.

Ако нещо ви е помогнало след загубата на бременност, независимо дали е онлайн формуляр или a Помощна група , привличайте вниманието й, но й напомнете, че всеки е различен и това, което може да е работило за вас, може да не работи за някой друг.


pcos спазми, но без период

Без значение какво прави (или не) иска да прави през това време, можете да покажете как ви е грижа, като правите неща като пускане на хубава вечеря, донасяне на любимото й списание или предлагане да гледа децата си за няколко часа .

Вместо да пита „Как мога да помогна?“, Бри казва да опитате, би ли било полезно за вас, ако направих X? Дръжте диалога отворен и предлагайте подкрепата си по начин, който работи най-добре за нея.

Какво да избягвате

Независимо дали сте съпруг / партньор или приятел или член на семейството, Ларсън казва, че никога не трябва да минимизирате или отхвърляте това, което преживява след спонтанен аборт.

Например, не казвайте неща като Вие сте били бременни само в X седмица или Това се случва през цялото време. Ларсън също така казва да стоите настрана от това да не се разстройвате, сигурен съм, че ще забременеете.


история на подложки и тампони

Ако вие сами сте бременна (или знаете, че в живота й има други бременни хора), неща като съобщения за бременност или събития, свързани с бъдеща майка, могат да бъдат трудни за жена, която е имала спонтанен аборт. Разбираемо е, че щастлива бременна жена може да предизвика чувство на загуба, негодувание и неадекватност, казва Ларсън.

За да смекчи удара, Ларсън казва да бъде нежен с думите си и да внимава как бебешките новини могат да бъдат емоционални за някой, който се бори да забременее или остане бременна.

Не е нужно обаче (нито трябва) да избягвате приятеля си или всякакви трудни разговори, които могат да възникнат. Ако сте близък приятел, може да кажете нещо като: „Мислех за теб, когато научих, че Джейн е бременна. Как се справяш? “, Казва Ларсън.

Какво да запомните

Независимо от статистиката или кога се е случил спонтанният аборт, това е важно събитие за жената, казва Ларсън. Спонтанният аборт предизвиква скръб и всяка скръб е индивидуализирана и изисква време. Жената може да започне да установява граници около бременността или свързаните с бебето разговори или събития, за да се предпази емоционално. Всички жени са различни в начина, по който реагират на загуба на бременност.

Ако вашият съпруг / съпруга / партньор / сестра / леля / най-добър приятел / братовчед / племенница / дъщеря каже, че се нуждае от време и пространство, трябва да й го предоставите, но не трябва да изчезвате напълно и не забравяйте да се регистрирате при тях. Когато го направите, Ларсън казва, за да ги подсили: Аз се грижа за вас и искам да знаете, че съм тук за вас. Надявам се да се свържете с мен, когато може да сте готови да говорите или ако ви е трудно.

По този начин сте признали загубата, която са претърпели, и предлагате грижите и подкрепата си. Ларсън казва: Вие също сте й дали контрол, което може да е полезно в момент, когато тя чувства малко или никакъв контрол.

Ако смятате, че сте направили или казали грешно нещо на жената в живота си, която е преживяла загуба на бременност, Брийн казва, че простото съжаление може да извърви много дълъг път.

Почти винаги има място за ремонт, когато се подходи с искрено извинение, загриженост и любов, казва Брийн, добавяйки: 'И има огромна интимност и взаимно уважение, които могат да произтекат от процеса на грешка и ремонт.

Представено изображение от Силви Заглавие