Изображение На Тялото И Тялото

Какво иска вашата лятна вагина да знаете

Ако тя можеше да говори с вас, вагината ви щеше да се гордее, че е ваша. Въпреки че те се предлагат във всякакви форми и размери и никой не е по-привлекателен от друг, вагините все още се нуждаят от нашето внимание и TLC. Въпреки че това е вярно 365 дни в годината, това е особено важно в най-горещите и лепкави дни на лятото. Тъй като толкова много фактори влияят върху здравето и баланса на най-интимните ни зони; включително мокри бански костюми, пясък и сладки напитки. Когато слънцето излезе, вие искате да ви е удобно и свежо, без да се притеснявате за някаква бъркотия или болка долу. Тук експертите по вагина (да, това е нещо) дават най-добрите си съвети как да бъдете най-добрият BFF за вашите дами:

Може да забележите промяна в аромата



Сертифициран секс треньор, сексолог и автор , Джиджи Енгъл казва, че вагините ни са чудесни за самопочистване, така че те не се променят точно през лятото. През повечето време тя ще работи със собствената си магия, за да балансира pH и бактериите, независимо от прогнозата навън. Като се има предвид това, подобно на всяка част от човешкото тяло, Енгъл казва, че нашите отдолу могат да се променят в аромата си, когато топлината се повиши. Вагините не са без аромат, продължава тя. Има два големи лагера с компании за сексуален уелнес: прегърнете миризмата на путката или използвайте дезодоранти, за да я „освежите.“ Независимо от това, помнете миризмата на вагините и вулвите, особено в потен, топъл климат.

Ако се притеснявате за собствения си аромат, Engle препоръчва етерично масло от 100% лавандула (или какъвто и да е аромат), за да създаде по-приятна миризма. Трябва да прилагате това само от външната страна на вашата вулва и тя призовава хората да проверят съставките, в случай че има вредни съставки. Имайте предвид, че това е естествен антибактериален агент, така че контактът с вагиналната флора може да навреди на вашето здраве, добавя тя.

Може да сте по-склонни към инфекция

Всеки тип диагноза във влагалището ви е не просто неудобна за смилане, но симптомите могат да бъдат болезнени. Сара Бедел, доктор по медицина на TopLink, OB-GYN казва, че един от най-големите виновници за вагиналното хаос през лятото е горещината. Не само жените са по-податливи на изпотяване, отколкото мъжете, но ние сме склонни да се изпотяваме навсякъде - включително кожата около вулвата. Излишната пот в тази област може да приюти бактерии и дрожди, като по този начин улеснява получаването на досадна вагинална инфекция като гъбична инфекция или бактериална вагиноза, обяснява тя. Когато помислите за пот, която виси цял ден, докато разглеждате забележителности в Европа, или пот от бягане на открито, което сега е изсъхнало, докато се скитате по фермерския пазар, има много дейности, когато сте изложени на риск.

Може да искате да носите памучни гащи



За да се предпазите от пот, мръсотия или вода, попаднали в райони, където не трябва, д-р Бедел предлага да погледнете внимателно чекмедже с бельо . Докато коприната и сатенът могат да бъдат меки на допир, памукът е най-добрата ви защита срещу летните проблеми с вагината. Това не само е най-добрият начин да се предпазите, но можете да намалите вероятността от поява на някакви сложни симптоми, като изберете бяло или леко оцветено чифт бельо. Как така? Тя казва, че по-бързо изсъхват и ви държат на хладно. Въпреки че винаги трябва да се чувствате упълномощени да носите каквото по дяволите искате, малко вятър помага на вашата дама, така че д-р Бедел препоръчва пола от време на време.

Може да искате да се измиете с топла вода

Повторете след Engle: Не вливайте и не изливайте водата във вагината си. Дори ако се притеснявате от продължителна миризма, когато правите това, тя казва, че нарушавате естествените, добри дрожди и бактерии, които ви предпазват от инфекции - независимо дали са дрожди или бактерии. И ние мразим да ви съобщаваме новините, но този вид диагноза само ще направи всяка миризма по-интензивна. Ако искате да освежите изпотената вагина, редовно си вземайте душ, препоръчва тя. Искам да кажа, наистина влезте там и изплакнете всички гънки на срамните устни, срамните косми и клиторалните жлези.

Може да се наложи да пиете повече вода.

Коктейли с щастлив час на покрива, кофа бира на плажа, бяло вино на барбекюта - всичко това са забавни начини да отпиете сезона. Но тези напитки също дехидратират и са пълни със захар. За здравето на вашето момиче долу, опитайте най-добре да хидратирате колкото е възможно повече. И ако можете да пропуснете втора порция пържени картофи, направете го. Като лекар, сертифициран от борда Джанет Нешейват, д.м.н. обяснява, хидратацията е от съществено значение за поддържане на влагата и това, което ядем, влияе на нашия pH баланс. Същото важи и ако поставяте стрес върху тялото си с болест или се притеснявате за планове за пътуване или извън офиса. Ако току-що сте завършили курс на антибиотици, това може да промени нормалната вагинална флора, което води до инфекция с дрожди. Понякога сексуалната активност, стресът или лошата диета могат да доведат до общо състояние, наречено бактериална вагиноза , предупреждава тя.



Функционална медицина и практикуваща медицинска сестра Маги Бергхоф също така предлага да намалите захарта и простия прием на въглехидрати и през лятото. Тези елементи могат да причинят възпаление и свръхрастеж на лоши бактерии в червата и вагиналната лигавица, отбелязва тя.

Може да искате да станете гол, бързо

Готови ли сте за следобедна наслада с сладурана или вашата SO? Разбира се, ако това плава вашата лодка. Но за здравето на вагината ви, Енгъл казва, че е умно да смените незалепващите тренировъчни панталони или бански костюми възможно най-скоро. Това ще намали риска за всякакви проблеми - и със сигурност ще ви е по-удобно, когато сте измили потта, солта или хлора. Не носете тренировъчни панталони или бански костюми от спандекс твърде дълго. Това ще задържи влагата около вулвата и влагалището, изхвърляйки pH и причинявайки инфекция с дрожди ... и фънки мирис, споделя тя.

Може да се наложи пробиотик

Като друг играч на отбора, който ще се бори за вагината ви, пробиотиците могат да бъдат солиден начин да се запазите здрави, според Бергхоф. Тя казва, че трябва да се търси такъв с 250 милиарда CFU (колониращи факторни единици) за поддръжка и един с множество щамове. Ще разберете дали има множество щамове, като погледнете етикета на съставката и сте сигурни, че се състои от поне пет различни вида пробиотици в добавката, обяснява тя. Това е важно, тъй като нашето вагинално здраве е пряко свързано с храносмилателния ни тракт - така че когато коремът ви е щастлив и функционира правилно, вашите също са вашите.